杏仁一天吃多少合适?

Question

不苦,应该是甜杏仁吧.
有人说20-30克,不过不知道20克是多少颗,希望知道一天吃多少颗比较好.
甜杏仁吃太多会中毒吗?

Answer 1

23颗为宜----我说的是美国大杏仁，也叫巴旦木。 我天天吃了，有时候吃50颗左右，也没中毒。 但是23颗是最好的啦。很多网站上都这么写的。。。。

Answer 2

虽然杏仁有许多的药用、食用价值，但不可以大量食用。生的过量服用可致中毒。所以，食用前必须先在水中浸泡多次，并加热煮沸，减少以至消除其中的有毒物质；产妇、幼儿、湿热体质的人和糖尿病患者，不宜吃杏及其制品。
一般50g没事，只要身体没不适就好。
顺便给你介绍个店铺，新农哥食品店

Answer 3

过量服用苦杏仁，可发生中毒，表现为眩晕，突然晕倒、心悸、头疼、恶心呕吐、惊厥、昏迷、紫绀、瞳孔散大、对光反应消失、脉搏弱慢、呼吸急促或缓慢而不规则。若不及时抢救，可因呼吸衰竭而死亡。人口服苦杏仁55枚（约60g），含苦杏仁甙约1.8g（约0.024g／kg），可致死。苦杏仁大量口服易产生中毒。首先作用于延脑的呕吐、呼吸、迷走及血管运动等中枢，均引起兴奋，随后进入昏迷、惊厥，继而整个中枢神经系统麻痹，由于呼吸中枢麻痹而死亡。
　　主治
　　外感咳嗽；喘满；伤燥咳嗽；寒气奔豚；惊痫；胸痹；食滞脘痛；血崩；耳聋；疳肿胀；湿热淋证；疥疮；喉痹；肠燥便秘

Answer 4

巴旦木特别好吃，原味的很正宗，不像莱伊份的太甜或太咸，价格也很公道，分给同事们，大家都说很好吃，后悔买少了，呵呵。美中不足的是，快递啦，整整走了4天啊，不过店家解释了是天气的原因。还好宝贝包装的很好，没有受潮，而且包装口是易拉口的，吃不完也不用担心受潮，赞一个。新鲜巴旦木杏仁：http://zhidao.baidu.com/question/414147249.html?old=2

Answer 5

最好是国产甜杏仁，很便宜，买带壳的10块钱一斤。早晚各30粒。长期坚持必有好处。