按摩法
腹部按摩减肥法,是简单有效的方法。它既有利于消除消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病,又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法。这种操作方法简单易学,并感觉舒服、见效快等优点。
手法要求:三指叠按法。按时轻重以手下能感觉有脉搏跳动和不痛为宜。
波浪式推压法。两手手指并拢,向前伸直,左手掌置于右手指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。
操作要求:操作时病人仰卧于床,解开衣扣和裤带,腹部只穿一件薄衣服。按摩者面对被按摩坐于左侧床边上。首先用波浪式的推压法从上腹移到小腹3-4遍,然后依次三指叠按法施于中脘、左天枢、关元三穴,每穴按2-3遍。轻重以病人舒适不痛,动作以应手为准。每次操作20分钟左右,每天1次。但饭后或特别饥饿时不宜操作。慢性病在按摩一个月后,休息几天再按摩。
经穴按摩法
被按摩者仰卧,按摩者站其旁,在施术部涂上药物介质以增加手法疗效,用手掌和掌根在腹部做按揉2-3分钟,再用双手掌根顺时针从升结肠、横结肠、降结乙状结肠部位做按揉法,约3-4分钟,手法以泻为方;也可兼用平补平泻,此法可调节胃肠蠕动功能,健脾利湿,加快皮下优质产品脂肪分解。在中脘、气海、水分、关元、子宫、枢穴,反复点、按、拨、以泻为主,从而达到减肥目的。