素食主义者对身体好吗？

Question

如题所述

Answer 1

素食主义者对身体好。

1、一个人长期只吃素食的话就能够起到一定的减肥作用。素食当中的脂肪含量偏低，长期吃素食的话会导致人体摄入的脂肪减少。

2、长期吃主食的话还会导致人体的血压降低，患有心脑血管疾病的几率也会下降。因为肉类当中的胆固醇含量比较高，如果人体摄入胆固醇过多的话就很容易得高血压，还会引发心脑血管等相关的一系列疾病。

3、经常吃素食还能够有效地降低患有糖尿病的风险，这是因为素食当中的热量以及糖分都没有肉类高，所以长期吃素食，摄入的糖分会相对而言比较少，因此不会造成血液当中血糖含量的升高。

4、经常吃素能降低直肠癌以及结肠癌的发病几率。素食当中不仅维生素含量丰富，并且还含有大量的膳食纤维。膳食纤维能够帮助胃肠道的蠕动，这样就能够更好地帮助人体的胃肠道消化和吸收，让人能够更加顺畅的排便。

Answer 2

素食主义者只要做到营养均衡，就不会影响身体健康，而且对身体有很大好处的。有些身体所需的东西如果不能通过动物的肉来进补，就得找植物的来替补，只要能找到替补的东西就不会对身体不好的。

Answer 3

当然是不好了，由于纯素饮食中较高的纤维含量，你肠道功能可能会更加规律、健康。但因为碳水化合物摄入的增加，你可能会出现腹胀等肠易激综合征。

Answer 4

素食主义者对身体不好。食物中必须有适当的肉类，对身体才是健康。这不仅仅是身体对蛋白质的需要。而且很多营养物质只存在于肉类中。

Answer 5

1、导致微量元素和维生素缺乏。如缺锌导致成年人性功能下降，不育症；小儿可导致厌食症异食癖。缺钙小儿可患佝偻病；中老年人可引起骨质增生、骨质疏松症。缺铁可引起贫血和影响小儿智力发育。
2、人体优质蛋白质摄入不足，脂肪运输就会遇到障碍，脂肪就囤积在肝脏内。如果加上运动减少，就会促成脂肪肝的发生。
3、长期缺少动物性蛋白质会造成人体免疫力下降。
4、长期吃素，血管缺乏营养，可降低血管的弹性，从而不利于血压下降。