减肥具备三大目标，到底是哪三大目标呢？

Question

如题所述

Answer 1

个人觉得，减肥应该具有三大目标，一，坚持到底的决心，不瘦不停。二、耐性十足，不管过程多么枯燥，忍耐坚持。三、对自己狠一点，“不瘦即死”。拥有大毅力，成功的天平才会向你倾斜。所以，我们要自己制定一个减肥目标，只要完成了那么，我们也就成功了。

一、坚持到底的决心，不瘦不停。

有颗坚持的心，不要因为外界的诱惑而动摇自己的决心。也不要有，今天我就吃一点应该没事的心理。你要知道，坚持如果被打破，那么就会很难在坚持下去，它会每天每时每刻的动摇你的决心，今天打破了，那么失败离你就不会远了。

二、耐性十足，忍耐坚持。

在减肥的过程中，我们会经历很多，身体上的疼痛，饮食上的诱惑，心理上的暗示等。在这个过程中，我们要学会忍耐，疼是一时的，饿只是幻觉，心里想的都是渣，都是反的。要相信，心里想的这些都是骗人的，只要忍过去了，就是晴天。

三、对自己狠一点，“不瘦即死”。

对自己狠一点，给自己压力，多想想，如果瘦不下来会是什么。会让你穿不上漂亮的新衣服，你走到哪里，人家都会问，你怎么这么肥啊，你还不减肥吗？多想想，这是不是你想要的，如果不是，那么你是不是要对自己狠一点，坚持下去，下定决心，让自己瘦下去。

追根到底，其实减肥的三大目标其实是一致的，那就是拥有必须减肥成功的决心。不管过程是多么的枯燥，身体是多么的痛苦，诱惑是多么的频繁，要坚守本心，一颗不瘦即死的本心、狠心。

Answer 2

恒心，毅力，动力，这三大，这样有了它们你就会去好好减肥。

Answer 3

首先就是将自己身体的脂肪减下去，然后就是让自己的身体更健康，最后达到一种更为平衡的身体状态。

Answer 4

减肥的三大目标就是，不但要体重降下来，而且要体脂率也降下来，而且不反弹。

Answer 5

减肥首先要树立自己的减肥信念，其次合理的控制饮食，再加上适当的有氧运动。