常活动膝盖骨有什么好处？

如题所述

推荐答案 2020-03-20

可以明显减轻各种膝关节疾病所导致的膝关节疼痛，通过这种方法可以改善膝关节周围的血运，从而起到非常好的通经活络、止痛的效果。拍打膝盖的方法多数见于中老年人，因为很多中老年人并发有非常严重的膝关节骨性关节炎，通过拍打膝盖的方法，可以明显减轻膝关节骨性关节炎所导致的疼痛，肢体关节活动不利。中医理论中有经络一说，循经拍打膝盖刺激局部的穴位和经络，可以起到非常好的通经活络的效果。通过刺激穴位和经络可以起到意想不到的效果，像缓解局部的疼痛，改善肢体的活动度，也可以促进局部的血运，起到非常好的活血通络的作用。

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/Up9vUUUxinn9sDxU9sv.html

其他回答

第1个回答 2020-03-20

常活动膝盖骨出现声响具体表现为膝盖骨内有游离体或是半月板有损害，这二种状况手揉膝关节也没有功效，可是手部分搓揉膝关节推拿能够推动膝关节的血液循环系统，降低炎性兴奋，对痛疼有一定的减轻功效建议到医院门诊健全1个膝盖骨磁共振，对于发病原因用药治疗，现阶段适当的歇息，降低运动过量

相似回答

膝盖不好,怎样运动才能更健康?骨科医生:一定牢记这4点!答：权威研究均发现：膝骨关节炎患者，运用个体化适度的锻炼，不仅不会加重关节疼痛，反而会缓解关节疼痛不适症状，甚至明显改善膝关节的功能 。除此之外，运动，不仅能预防关节僵硬和肌肉萎缩，对于控制体重、维持心血管健康和预防冠状动脉性心脏病有重要作用。当然，运动一定要「合适」！我知道很多科普文章...

静坐和跑步哪个更毁膝盖,为什么?答：首先我们应该做的是多多的活动自己的膝盖，因为不管我们是有关节炎还是体重过于肥胖，经常活动自己的膝盖，可以有效促进膝盖的血液循环，而被活动开的关节对于防止运动带来的伤害也是非常有益的，因此我建议大家有空闲时间的时候，就尽量让自己的膝盖活动活动，不过需要注意的是活动的时候尽量幅度不要太大，因...

骨关节怎样运动能增加关节液?在饮食上需要注意什么?答：而在骨头之间会存在一层软骨，中间还含有不少关节液，大概5毫升左右，看上去较为浓稠，主要起到润滑关节的作用。而想要通过运动来增加关节液，最重要的就是多锻炼膝盖周边的肌肉。可以做简单的提膝动作或将膝盖髌骨上提。需要注意的是，如果以往膝盖曾经做过手术或者意外受过伤，切勿轻易练习。而作为身体...

膝关节疼痛该如何改善?在生活中可以适当做哪些运动呢?答：1、充分的准备活动提高人体体温，消除肌肉、韧带的粘滞性，使肌肉柔顺，韧带伸展性加强，从而减少膝盖在运动中受到的压力。增强关节活动幅度，分泌更多的关节滑液，减少膝盖的磨损。使得练习者在运动时易于伸展和收缩，也使运动时的协调性明显提高。2.提高膝关节稳定性的功能训练例如，平躺在床上，膝关节...

关节的作用是什么?如何保护?答：1、跪着擦地跪着擦地板，髌骨的压力会压在股骨上，等于两块骨头间的软骨直接压到地面上，时间一长，有的膝盖就无法伸直，起不了身了。如果非要跪着擦，可以考虑在膝盖下方垫个软垫，且跪的时间不能太久，最好每10到至20分钟就要休息一下，可以保持血液循环，滋养关节软骨。2、频繁爬山人在爬山...

膝盖,有什么好的保养和恢复方法?答：所以要想防止膝关节半月板的损伤，就应该尽量保持髋膝踝的共轴运动（共轴运动是一个相对新的概念，可以理解为动态过程中的对位对线）。以膝关节最常见的静蹲动作为例，我们应该保持膝关节的髌尖正对第二趾骨球部，如果转动下肢，一定要从髋关节开始转动，而不是从膝关节开始，这样才能保证膝关节在动态过程...

大家正在搜

膝盖会活动的骨头叫什么膝关节盖骨骨活动的正常吗膝盖骨活动有响声怎么回事膝盖骨可以活动怎么回事膝盖有活动的骨头膝盖骨活动范围大严重吗课外活动有哪些好处膝盖骨特别活膝盖骨错位自己能好吗