上火的原因不外乎两个，一个是吃出来的上火，一个是由于疾病造成的上火。如果是吃出来的上火，那么一定要注意不要让宝宝吃容易上火的食物，比如烧烤、油炸食品等吃多了会上火。如果是疾病造成上火，需要注意使用量。那么就需要及时的治疗疾病。
垃圾食品指的是一些没有营养，而且比较容易造成上火的食物。这些食物一定要让宝宝少吃，这样才能够避免上火，比如油炸食品和膨化食品等。
很多小宝宝上火是因为饮食不注意，一定要注意安排好宝宝的饮食，容易上火的食物尽量别让宝宝吃，在饮食上，让宝宝多吃一些容易消火的食物才好，比如梨、苹果等水果。记得勤给宝宝泡澡，卡卡海洋竹叶草本浴，清凉降火，疏风散热，帮助宝宝调理身体。
上火是中医的概念，指的是由于火热邪气导致的身体疾病的状态。简单的说就是身体的阴阳平衡失调，内火旺盛，上火的表现：红肿热渴干。上火不是指一种疾病，他有可能出现在任何疾病的某一个阶段。
一、孩子上火的原因
孩子上火是由内外因造成的。内因，中医认为孩子有体质之分，如果是“纯阳体质”，宝宝内火会比较旺盛，很容易上火。
上火也有可能是外因造成的：
1、饮食不当
肠胃功能未发育完善，如果总是吃难消化、热量高、浓度大、味道辣和油煎炸的食物，或者过多摄入糖类、蛋白质、碳水化合物、脂肪等，导致营养过剩，也会引起上火
2、天气原因
夏天天气干燥，宝宝容易出汗，如果不注意补水，也可能会出现上火的情况。
3、心情原因
比如孩子到陌生的环境、长途跋涉的旅游、刚进幼儿园等，因为对环境的不适、恐惧等，都有可能导致内火。
二、常见的上火
宝宝常见的4种火气：心火、肝火、脾火、胃火。
心火：多表现在舌头上，舌尖发红。还会心烦意乱、睡眠不安等；
肝火：肝对应人体的眼睛，所以孩子有肝火会体现在眼睛上，比如眼屎多、眼干等
脾火：宝宝如果出现舌苔黄、口唇生疮、口苦口干等症状，可能就是脾火
胃火：主要表现在牙齿上，比如牙痛、牙龈肿、口臭；还有就是变现在便便上，大便干燥。
孩子上火后，要多喝水、避免摄入辛辣高能热量的食物、多吃蔬果、多运动。
1、尽量少让孩子吃一些油炸、辛辣的食物。鼓励孩子多吃一些蔬菜和水果，如果是在夏天不要猛喝冷饮。
2、从小的时候就要开始培养孩子不挑食、不偏食的习惯。要有良好的排便习惯，每天定时排便1-2次；
3、让孩子多喝一些绿豆汤或者是绿豆稀饭绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
4、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。
5、如果发现宝宝已经上火可以适当的服用中药小儿化食丸，可以是用于让宝宝的食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。
6、如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及去医院就诊。
如何有效的预防宝宝上火？
1、要每天保证宝宝的睡眠充足。
2、在秋季比较干燥的天气，特别容易“上火”应及时的补充水分，每天保证在八杯水以上。
3、在饮食方面要让宝宝多吃一些蔬菜。如：卷心菜、菠菜、青菜、芹菜。蔬菜中的大量纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。水果要避免吃梨、荸荠、杨桃，这些水果都是极其容易上火的。
4、最近天气变化太大，要避免孩子受凉。但是要注意不要给孩子穿太多，和大人一样或者多穿一件即可。
5、不是什么东西吃多了就是好，家长不要想当然的让宝宝吃各种补品，以免燥热生火。本回答被网友采纳
生活方面要养成良好的排便和睡眠习惯，每天按时排便，保证足够的睡眠，多运动，多喝水等习惯，来缓解孩子上火。
另外，还可以定期的给宝宝喝微量元素丰富的清清宝，它主要油葡萄糖、冰糖、山楂、麦芽、莲子芯、百合、菊花、金银花等营养成分，对小孩子有清火去燥以及健脾开胃的功效。
2、从小的时候就要开始培养孩子不挑食、不偏食的习惯。要有良好的排便习惯，每天定时排便1-2次；
3、让孩子多喝一些绿豆汤或者是绿豆稀饭绿豆性寒味甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁、心烦意乱的宝宝最为适宜。
4、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。
5、如果发现宝宝已经上火可以适当的服用中药小儿化食丸，可以是用于让宝宝的食欲好、食量大、口渴便秘、手心热、烦躁易怒，夜间睡眠不安的小儿。对小儿食火内热引起的停食停乳、呕吐腹胀、口中有异味、大便干结、小便黄少有效。
6、如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及去医院就诊。本回答被提问者采纳