家人得了抑郁症，我们应该如何安慰他？

Question

如题所述

Answer 1

家里人得了抑郁症以后，最重要的不是安慰，不是各种各样的开解，而是你理解他，你只要把他当做正常人，不要和他小心翼翼的相处，正常的相处对于他来说就是最大的安慰。日常和抑郁症患者沟通的时候，并不需要太拘谨，他没有明显的情绪低落/情绪崩溃的时候，就普通相处就好。假如他情绪出问题，并且很信任你，来找你聊天。那首先别点雷，其次要根据他的性格和他当时的状态来对话。没有人想死，一般有行为之前或进行中联系别人，就是不想死，就是想自救的一种无论有没有意识的行为，所以请一定回复他。

对待抑郁症患者的时候，请不要使用道德绑架，也不要去刺激他，没有一个抑郁症的患者，他想要得抑郁，只是有时候压力太大，自己真的是没有办法去缓解他，最后才会得了抑郁。别去喂什么鸡汤，或者尝试展现生活有多么美好。混到这个地步的人，很大程度上已经丧失了接收正向反馈的能力，而对生活的积极态度恰好建立在这些反馈之上。当别人跟他说这些的时候，他可能会更加痛苦，因为这些对于你们稀松平常的感受，他们可能拼尽全力也难能获得半分。

抑郁症患者很多时候都无法被人们所理解，特别是自己的家人，所以当发现自己家人有抑郁症的时候，请多理解他们的想法，多走进他们的心里，不要抱有太多的偏见。如果你并没有这个能力，或者准备的话，那你仅仅需要做到不对他的事情说三道四，胡乱评论即可。适时地表现出一些对他生活的关注，让他知道至少有些人是跟他站在一起，或者在默默注视他的，但前提是这一切必须建立在对方允许的范围内，至少以善意为名目侵犯隐私并不可取。最后想强调一点，你不仅需要小心地照顾他，也需要小心地照顾自己，抑郁流露的无力感其实也会传染。

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我们每一个家人能够生活在一起，都是缘分，每一个人能够相遇，都是不容易的，所以对待抑郁症患者，请多一点关心，多一点温暖。

Answer 2

陪伴，本身就是最好的关爱方式。
别问，ta想说会说，不想说问了也没用。
甜食，吃些甜食或者热饮会让ta放松。
散步，慢慢走，静静地看路边的风景。
安静，别吵到ta，别让ta感到烦躁。
拥抱，关系特别好的话可以给ta拥抱。
你对ta好，ta能感受得到，ta只是没有安全感而已，别对ta冷漠，你只要信任ta。
乖，你很好，特别好，真的。你很温柔，也特别可爱。一定要好好的啊。

Answer 3

如果已看过心理医生确诊是抑郁症，是需要药物辅助再加心理治疗的。而家人可以多了解抑郁症相关知识，避免“好心说错话”的情况发生，例如“你不要想太多”“你就是因为想太多才这样的”之类的。如果你不了解她在经历着什么，那真的很难帮到她。家人可以用心去倾听，给予关注，表达你的支持，传递一些希望。其实你的陪伴对她就已是最好的支持了。要真正帮助到她还是需要专业人士的介入。

Answer 4

你们不要让他难过，不要跟他吵架，让着他，可以陪他出去旅游，让他心情好一点！

Answer 5

应该告诉他生活是美好的，身边的亲人都愿意帮助他解决困难。