上海市梅陇中学、上海市北海中学、上海市曹杨第二中学、上海兰田中学、中远实验学校。
1、上海市梅陇中学
上海市普陀区梅陇中学创建于1964年，学校位于丹巴路1588号。占地27亩，设有教学区、生活区和寄宿部。学校教学设备先进，师资力量雄厚，并获得许多奖项。四十余年来，梅陇人始终锐意进取、稳步前行。
2、上海市北海中学
上海市北海中学创建于1965年，学校位于普陀区,总部(管弄路51号)和分部(石泉路95号)，占地面积2万多平方米，教学设施包括实验室、图书室、资料室、语音室、音乐室、美术室、乒乓房、舞蹈房、电脑房、阶梯教室、多功能厅、多媒体教室等，设备齐全。
3、上海市曹杨第二中学
上海市曹杨第二中学，简称曹杨二中，创建于1954年，1979年被定为上海市市重点中学，是首批上海市实验性示范性高中。学校位于上海市普陀区曹杨新村，属于上海市中心城区。我国第三代领导人江泽民同志来校视察时，曾亲笔题写校名和校训：“勤奋进取，求实创新”。
4、上海兰田中学
上海市兰田中学是一所以外语教学为特色的初级中学。 兰田中学创办于1993年，2005年正式转制为民办中学，在普陀区教育发展优质化“圈、链、点”战略实施中，学校由市实验性示范性高中——曹杨二中承办，是曹杨二中教育集团的成员单位之一。
5、中远实验学校
中远实验学校网校是依托中远实验学校优秀师资而建。中远实验学校坐落在市中心高品位的居住区“中远两湾城”内，临近江宁路桥和轨道交通三，四号线中潭路站，南靠静安区、东靠闸北区。学校从小学到初中9年整体设计，目前先实施九年制的教学，逐步形成特色。
参考资料来源：百度百科-上海市梅陇中学
参考资料来源：百度百科-上海市北海中学
参考资料来源：百度百科-上海市曹杨第二中学
参考资料来源：百度百科-上海兰田中学
参考资料来源：百度百科-中远实验学校
如下：
1、上海市普陀中学
上海市普陀中学地处上海市第五商业街—长寿路，是普陀区苏州河以南唯一一所完全中学，学校占地面积29亩，建筑面积11165平方米（绿化面积2600平方米，是普陀区绿化先进单位）。
2、上海市普陀区教育学院附属中学
上海市普陀区教育学院附属中学，占地面积29.63亩，创办时间为2012年9月3日，建筑面积18323平方米。校园整体环境优美，硬件设施完备，图书馆、阅览室及各学科专用教室配置齐全。
3、上海市晋元高级中学
晋元高级中学于2005年被首批命名为上海市实验性示范性高中，是上海市政府建造的十一所示范性寄宿制高级中学之一。
4、上海市长征中学
上海市长征中学创办于1965年，位于普陀区真光路919号，是一所师资力量雄厚、教学设施先进完善、教育环境优雅完美的区示范性完全中学。
5、上海市普陀区培佳双语学校
上海培佳双语学校是一所小学、初中、高中12年制的现代双语民办学校，享有全市招生和招收外籍学生、聘用外籍教师的资格。
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本回答被网友采纳上海普陀区高中14所，市重点3所，区重点5所，一般高中6所
上海普陀区市重点高中：曹杨二中、宜川中学、晋元中学本回答被提问者采纳
这两家是最好的了
还有曹杨中学和晋元中学，也不错
上述学校都有五十年以上的历史了