半年前打羽毛球时脚扭了，当时不怎么疼就一直没护理，偶尔运动久了才有点疼，最近每次打球完了那里都不舒

半年前打羽毛球时脚扭了，当时不怎么疼就一直没护理，偶尔运动久了才有点疼，最近每次打球完了那里都不舒服，感觉是一根筋很胀，不知道该怎么办

举报该问题

推荐答案 2016-04-05

我们经常打羽毛球j扭伤，你当时扭伤时未及时治愈。我们扭伤后停打一个月左右。到街上找民间跌打医生按摩，拔罐，搽药酒，一般4,5天就好啦。你现在那么长时间，可能要10天左右，才能治愈。到开始复打是要做好热身运动，并且不能太激烈，慢慢增强度，这样就没事啦。追问

谢谢

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://66.wendadaohang.com/zd/Up9sn2DDnDxUiUinUpv.html

第1个回答 2016-04-05

去医院拍个X光片，几十块钱追问

谢谢

相似回答

我最近经常打羽毛球,结果好像伤到我的肩膀了。。答：这个是打羽毛球常见的现象 平时打羽毛球的时候注意下就好建议玩之前热下身多活动下手部和肩部 你这个应该是软组织损伤：在羽毛球运动中比较常见。如肌肉拉伤、肌腱扭伤、断裂伤等。现在应保持静养，如果忍不住要打球也要很注意不要再位那些部位的韧带，因为生长修复是要较稳定的状态和一定的时间的...

幽默的表达脚受伤的说说适合脚受伤发朋友圈的句子答：4、脚受伤了以为是骨折了，赶紧去拍片，一天以后就没那么痛了，果然还是那句老话，再晚一天去看就好了。5、脚受伤了，不能走路，连宿舍都出不去太痛苦了！室友天天帮我打水，买东西，拿快递。6、回京隔离期刚过，脚又受伤了，特殊时期不方便去医院，老实在家冰敷躺着。7、一个人生活千万别扭伤脚...

打羽毛球后膝盖疼是什么原因?答：如果说我们在打羽毛球之前先热身，热身完了之后再去打羽毛球，这样就会减少膝盖的疼痛，我们在打羽毛球之前，可以先去请教一些专门的羽毛球教练。打球之前做一些热身的活动，打完球也要注意拉伸拉伸腿部的肌肉，这样不仅可以恢复身体的疲劳，对于膝盖也起到一个很好的保护作用。如果说在平时锻炼身体的时候，...

长期打羽毛球,会给生活带来哪些困扰?答：首先是会把大量的时间花在这个上面，对自己的时间分配产生影响。有句话这样说，时间就是金钱，可能你花在羽毛球上的时间，就是挤占了其他方面的时间。比如说陪家人一起出去玩的时间，比如说处理工作任务的时间。打羽毛球也要合理的分配时间，这个时间该做什么事那就去做什么事。其次，经常打羽毛球的话...

常见羽毛球运动损伤介绍及预防措施答：运动时带上护腕或用弹力绷带加固。练习量视个人情况自行掌握。 2、肩袖损伤肩袖损伤也是在羽毛球运动中多发的一种损伤,这是由于在羽毛球的各项技术中,无论是正手,反手击球或劈吊球,其基本动作都需要同时右(左)臂后引,胸舒展,当球落至额前上方击球时,上臂向右(左)上方抬起,肘部领先,前臂自然后摆,手腕后伸,...

打羽毛球哪些地方容易受伤,如何预防?答：运动时可佩戴护膝。关节!充分热身!量力而行! 脚腰,运动前活动开,然后就是锻炼肌肉力量。一、手腕:羽毛球的扣杀,点杀,劈杀,动作不标准,都容易伤手腕,每次击球都是要靠手腕发力,如果你感觉手腕隐隐作痛的时候,就要注意了,尽量不要让手腕下压,要适当休息。二、膝盖:防守屈膝,进攻起跳,侧身接球,无时无刻都...

大家正在搜

羽毛球脚扭伤了脚踝怎么办打羽毛球脚扭到怎么办打羽毛球不小心扭到脚了打球扭脚了怎么恢复最快打羽毛球手扭了怎么办打羽毛球球扭到腰怎么办羽毛球运动中扭伤脚后打羽毛球扭伤脚踝多久能好打羽毛球扭到脚