减肥晚上不能喝水吗

Question

如题所述

Answer 1

不仅能喝，还必须要喝，但是不要过量，正常饮水量就可以了。
水是新陈代谢的基本保障，运动能减肥就是因为加剧的新陈代谢可以加速脂肪和热量的消耗，不喝水怎么进行新陈代谢，没有新陈代谢怎么减肥？另外，即使晚上不喝水，第二天你发现自己瘦了，那瘦掉的不是脂肪，是水，但是你不可能永远不喝水，只要喝水，体重就马上恢复回来，所以晚上不喝水是不能减肥的。
你还得知道，晚上不喝水，你这一夜的新陈代谢都无法正常进行，会给内脏和皮肤造成严重的负担

健康的人睡前喝水是绝对不会水肿的，如果水肿那就是肾脏存在问题或隐患，需要就医了

Answer 2

减肥的时候晚上是可以喝水的。

在睡觉之前喝一杯温开水，能够帮助人体补充睡觉过程中流失的水分。有很多人睡一觉起来发现口干舌燥，这就是水分的流失。晚上喝水，还能提高睡眠中人体的新陈代谢，逼迫人体消耗热量来将废物排出体外，从而达到减肥的效果。

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扩展资料

正确的喝水方式：

有一些人睡前喝水的话早上起来就发现自己的脸水肿了，这除了个人体质的原因外，还有一点就是没有掌握正确的喝水方式。不能拿起一杯就开始大口大口地喝水，这样只会给身体带来负担，在水里适当的加一点盐或者蜂蜜，慢慢的喝下去，让水缓慢的进入体内，然后被吸收，这样才能帮助减肥。

对于晚上喝水减肥吗这个问题，其实并不需要太过担心。只要保证在减肥期间内不要食用高热量食物，坚持运动就一定会瘦下来。喝水只是帮助我们让减肥变得更有效果，而在晚上选择正确的喝水方式更是让减肥变得事半功倍。只要坚持下去，相信过了一段时间就一定能看到自己的身材发生了明显的变化。

参考资料：/baike.baidu.com/item/喝水/3357359?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-喝水">百度百科-喝水

Answer 3

不管是不是减肥，为了身体健康到了睡眠的时候肠胃也最后能歇一歇，更不用说不想长身体了。喝水当然是有益的，一方面是清洗一下肠道，避免被宿便毒侵，另一方面也能给身体饱腹感，不至于晚上需要吃宵夜来补充。所以，在一定程度上是能达到减肥的效果的。但是要注意的是，睡前喝水不能喝太多，不能容易造成身体的水肿，显得更胖。之前喝点水，临睡前喝点鲜牛奶就好了。

Answer 4

睡前不要喝会水肿

Answer 5

睡前两小时不要喝过多的水，水肿。