在家里健身跳什么舞蹈好

如题所述

举报该问题

第1个回答 2014-02-24

广场舞

第2个回答 2014-02-23

广场舞~锻炼身体愉悦心情~

第3个回答 2014-02-24

瑜伽啦啦操~~

相似回答

选择适合自己的健身舞蹈答：杠铃操在健身项目中绝对是属于热门的,因为它是一项能快速燃烧脂肪的运动,一节60分钟的杠铃操男性平均消耗556卡路里,而女性平均消耗390卡路里。所以这项运动深受广大男性女性的热爱。有氧杠铃操在英文中的含义是“身体充电”,课程选择适当重量的杠铃,配以节奏感强的音乐,在减友们的呐喊声中不断为自己注入活力。它把...

在家跳的减肥舞30分钟有什么?答：4、拉丁舞 拉丁舞同肚皮舞是一样的要求，也是技巧性的，它消耗的热量会比较多，可以从斗牛、恰恰学起，之后可以学习牛仔，依次递进，伦巴和桑巴比较难可以放在最后学习。学成之后就可以自己选择音乐在家跳了。5、芭蕾舞 芭蕾舞是非常优雅气质的一种舞蹈，不仅能减肥瘦身，还能塑造完美体态，它能使女性增...

适合晚上跳的健身舞答：适合晚上跳的健身舞，如下：1、拉丁舞 拉丁舞不仅是一种体育竞技舞蹈，也是一种养生舞蹈。拉丁舞可令心跳从每分钟80次上升到120次，甚至更多，有助心脏的强度和耐力增强。常跳拉丁舞还有助于肌肉的弹性和韧性增强。注意长肌肉不减肥的运动。还可校正弯曲的脊椎，椎间盘突出也可得到预防和治疗。2、广场...

中老年人健身舞有哪些?答：今天，就给大家推荐一些适合中老年人跳的健身舞。1.中老年人健身舞有哪些1、交谊舞交谊舞是一种男女相伴的步行式双人舞，具体分为摩登舞和拉丁舞，其中摩登舞含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞;拉丁舞包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。中老年人可选华尔兹，华尔兹舞步在速度缓慢的三拍子舞曲...

适合年轻人跳的健身舞答：1、拉丁操：拉丁操源于拉丁舞，虽然与舞蹈相比，拉丁操对动作的标准性没有那么高，但会很快的消耗身体的能量。这种健身舞蹈可以锻炼腰腹部的力量，特别符合现代运动量少，而且臀围比较大的白领一族。2、搏击操：搏击操是很多运动的结合体，比如空手道和自由搏击等。搏击操可以增强身体的弹性及柔韧度，...

减肥健身的舞蹈有哪些?答：经常练哪些舞蹈可以瘦身减肥？下面就来详细了解哪些舞蹈减肥效果好吧。1、减肥瘦身的舞蹈【钢管舞：紧致塑身】钢管舞分为杆上技巧、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼，特别是手臂、大腿、臀部、腰部，能够起到很好的塑身效果。有氧运动最难的是坚持，而钢管舞不但具有趣味...

大家正在搜

在家里跳锻炼身体的舞蹈适合在家里跳的舞蹈在家里跳的减肥舞蹈在家跳最简单的健身舞适合家里跳的健身舞适合在家跳的健身舞女人在家里跳舞广场舞适合家里跳的健身舞30分钟适合在家跳的简单舞蹈

适合在家里跳的减肥舞有哪些？

跳什么舞容易健身？

跳什么舞容易健身？

在家有什么室内运动,可以健身又好玩的?据说跳舞毯灰常不靠谱....

哪种舞蹈最健身

跳舞可以锻炼人的什么？

有什么比较好的跳舞毯或家庭健身游戏机可以推荐？

在家里用跳舞毯健身，与户外跑步，哪个锻炼效果更好？