哪种舞蹈最健身

最近身体不好，看电脑多了运动又少，去健身房没时间，想买光盘在家偶尔锻炼一下，女生，学习哪种舞蹈好呢？主要想提高身体免疫力、多出出汗、塑造形体和气质，有几个选择：拉丁健身、爵士舞、YUJIA、纯粹的那种跳的健身操，不要强度太大的哦！（都练过一些，柔韧性比较差）

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第1个回答 2019-02-03

街舞，愈加。

第2个回答 2007-01-18

蹦迪最能锻炼身体，相信我绝对没有错的！！！

第3个回答 2007-01-18

拉丁健身

第4个回答 2007-01-18

同意，确实是普拉提

第5个回答 2007-01-18

普拉提

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