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髋关节退行性关节炎怎么治疗注意什么
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推荐答案 2018-03-16
1、选择合适鞋子
尽量避免穿高跟鞋走远路,高跟鞋会改变下肢的力线。老年人日常活动中应首选厚底而有弹性的软底鞋,以减少膝关节所受的冲击力,避免膝关节软骨发生撞击、磨损。
2、户外活动要谨慎
参加户外运动(如扭秧歌、打太极拳等)之前要做好准备活动,轻缓地舒展膝关节,增加下肢的柔韧度和灵活性,让膝关节活动开以后再参加运动。练压腿时,不要猛然把腿抬得过高,防止过度牵拉膝关节韧带和肌肉组织;打太极拳时,动作幅度不宜过大、下蹲位置不宜过低,以防膝关节负担过重发生损伤。
3、必要时带护髋
温度下降时,膝关节遇冷血管收缩,血液循环变差,往往使关节僵硬、疼痛加重,故在天气寒冷时应注意保暖,必要时戴上护膝,防止膝关节受凉。
4、保持良好姿势
注意走路时的身体姿势,不要扭着腰干活、撇着腿走路,避免长时间下蹲。日常下蹲动作(如洗衣服、择菜、擦地)最好改坐小板凳。避免长时间保持一种姿势,注意经常变换姿势。比如,站立一段时间后可以伸伸腿、扎扎马步,养成在日常生活中保护关节的良好习惯。
5、避免长期负重
髋关节痛的人,在日常生活中尽量注意少上下楼梯、少远足、少登山、少久站、少抱小孩、少提重物,避免膝关节的负荷过大而加重疼痛。
6、合理饮食
饮食方面,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物,如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等,这些能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎。
建议已经出现髋关节退行性关节炎的朋友们,可以坚持每日摄取7.5g纯天然锯峰齿鲛软骨粉,帮助恢复髋关节软骨。
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2019-03-12
用2RTT髋关节牵引器,再加上适度的锻炼,合理饮食能促进髋关节的康复。
第2个回答 2019-12-12
氨糖25岁之后会慢慢缺失,所以需要及时补充,在劳动和运动的过程中,可能会出现骨头关节损伤。健力多的氨糖可以修复或逆转损坏软骨,润滑软骨,减少积液的。
第3个回答 2020-02-13
氨糖软骨素钙片具有修复骨关节软骨,改善关节炎,润滑关节,增加骨密度,活血通络等作用的营养膳食补充剂。你可以试下健力多氨糖软骨素钙片。
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退化
性关节炎怎么治疗
好
答:
1、减轻关节负重:借助单拐或双拐
,减轻关节负重,选择对关节合适的运动,包括游泳、慢跑、散步、骑自行车。避免对关节有害的运动,如爬山、跳绳、频繁蹲起、上下楼;2、
注意膝关节保暖
:在冬天佩带护膝,加强膝关节周围韧带肌肉力量训练,如直腿抬高,或靠墙90°静蹲等,可以有效治疗和减缓退行性关节炎的...
髋关节退行性关节炎怎么治疗注意什么
答:
6、合理饮食 饮食方面,应多吃含蛋白质、钙质、胶原蛋白、异黄酮的食物
,如奶及奶制品、豆及豆制品、鱼虾、海带、黑木耳、鸡爪、猪蹄、羊腿、蹄筋等,这些能补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,还能补充雌激素,使骨骼、关节更好地进行钙质的代谢,减轻关节炎。建议已经出现髋关节退行性关节炎的朋友们,可...
髋关节骨关节炎如何治疗
好
答:
1、一般治疗:包括自我训练、减肥,通过做有氧操以及进行增加关节活动度和肌力力量的训练等,减少疼痛
;2、
药物治疗
:包括口服非甾体类的消炎镇痛药物,应用之后可以减轻疼痛。还可以同时采用其它药物,包括氨基葡萄糖类,甚至还可在关节腔内注射润滑剂,对关节疼痛、活动度起到比较好的作用。具体用药应到医...
髋关节骨关节炎治疗
方法
答:
3. 体育疗法:适量的关节活动有助于增强肌肉力量和关节稳定性
,但需避免过度疲劳,防止对关节造成不适当的应力。4.
手术疗法
:对于持续疼痛或关节畸形的病人,考虑手术治疗,如关节镜下关节清理术。早期进行关节镜手术对于轻度病变患者效果显著,可以减轻疼痛、改善功能并延缓病情。髋关节镜技术适用于多种髋...
髋关节骨关节炎如何治疗
好
答:
病人发生
髋关节骨性关节炎
后,在具体
治疗
上,首先嘱咐病人卧床休息,减少活动量,髋部避免着凉或者劳累、劳损、外伤等不利因素。其次在局部可以进行针刺、艾灸、穴位中药离子透入等物理
疗法
,以改善髋部血液循环及微循环,以减轻疼痛。因为病人发生髋关节骨性关节炎后,会自觉髋部疼痛,严重者会影响正常行走、...
髋关节炎怎么治疗
答:
出现
髋关节炎
需要明确病因,并根据病情的严重程度采取不同的
治疗
方式。对于早中期的髋关节炎,通常采取保守治疗的方法,
注意
休息,避免剧烈活动,注意局部保暖,避免受凉,疼痛时可以口服非甾体抗炎药物抗炎镇痛治疗,例如可以口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬胶囊等,还可以口服一些修复软骨的药物,例如氨基葡萄糖...
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