扭到脚踝旁边那根筋怎么办？

Question

我昨天穿靴子时不慎扭伤，是在脚踝旁边的那根筋那，现在肿起来了。因为我没有相关经验，就在今天下午泡了个热水脚，擦了正骨水，刚才上知道看了下。差点想晕，不该做的都做了...怎么办？

Answer 1

好吧。。我上次也是扭伤了，大概是事发1个小时多一点就回家用热水泡脚……之后抹了点扶他林（本人推荐用），因为我已经在上一次扭伤脚100天不到又挂彩了……
总体来说，少走路，多休息。别刻意的想脚扭伤了，平常一样，别穿高跟鞋，平底鞋运动鞋都行。在床上多休息。。。

Answer 2

最好用绷带做踝关节8字包扎，一般包扎7天最好（2天换一次绷带），有利关节韧带恢复，否则很容易引起习惯性踝关节扭伤。