你觉得，睡眠对人体的健康有什么重要意义？

Question

如题所述

Answer 1

我们大部分的生长激素在睡眠中分泌，这种分泌与深度或慢波睡眠密切相关。对儿童来说, 这一点对他们的成长非常重要。对成人来说, 这对他们的组织修复很重要。

Answer 2

充足的睡眠可以保证大脑得到充分的休息，是让头脑不会过于紧绷，也不会因为一些烦事和琐事让人陷入过度的焦虑和恐慌，不安全感。

Answer 3

充足的睡眠对身体健康非常重要，充足的睡眠能够让身体进行自我修复，甚至会决定自然寿命有多久。

Answer 4

充足的睡眠可以让自己身体得到更大程度的一个放松，不然肌体会很紧绷，人也会感觉更加容易疲倦，没有力气，没有精神头儿、嗜睡，下午会出现注意力不集中等等小问题。

Answer 5

研究一再表明, 长期睡眠质量不高的人寿命也会缩短。而且他们更有可能患上高血压, 高血糖、肥胖、内分泌失调、中风和心脏病等等。这些疾病都与睡眠有很大的关系。