怎么才能有效祛斑？我们可以这样做
1、清洁。洗脸也是不可忽视的问题，选一款好的洗面乳每天清洁脸部，特别是在卸妆之后要认真把脸洗干净，因为洗不干净会影响其他护肤品的吸收或造成毛孔堵塞。
2、敷面膜。很多肌肤问题都是因为缺水，斑也不例，想要好肌肤补水是必不可少的，敷面膜是补水的好方法，不用每天敷但要坚持一周三次以上保证让肌肤有充足的水分。
3、选祛斑产品。最好是选用一些天然无激素纯植物的祛斑产品，贵一点没事，虽然开始用变化不大但是在一个月后就有明显效果，当然平时的护肤不能少了上面两个步骤。
4、充分睡眠。早睡早起身体好，最好不要熬夜，在十一点前按时入睡，因为晚上的睡觉时间是身体新陈代谢的黄金时期，如果耽误了那么毒素堆积在身体里就会体现在脸上了，所以说美容觉还是要睡的。
5、定期喝水。每天早上起来空腹喝一杯温开水，要大口大口喝，这是为了冲洗肠道，便于把毒素排出体外，坚持一周后就会养成习惯，对于祛斑有一定作用。
如今市面上许多美白祛班产品采用的材质十分多，有的是纯植物，有的是人工合成，也有半人工半天然，而要想真正对人体无副作用，天然就是纯植物的最好，纯植物精华的产品不含刺激性有害物质成分，对美白祛班、促进肌肤自我代谢都有很好的作用。
首先，想要安全健康的祛斑，科学的祛斑方式就是内调加外修复加周身护理对皮肤祛斑更全面效果更好。而且还要注意日常生活及饮食习惯的规律
很多的女生在年龄的增长之后，会发现脸上的斑点会渐渐的多起来，这对于女人来说是非常的困扰的，因为斑点并不是非常好遮盖，会让皮肤看起来更加的衰老。其实很多的人都忽视了一点，就是要知道是什么原因引起的斑点，为什么会造成斑点的情况，那么最有效的祛斑土方法是什么呢?长斑的原因有哪些呢?
一、生活的压力、营养不良、睡眠不足，导致生活规律不稳定，皮肤的新陈代谢不佳，导致黑色素增加，产生色斑。
二、强紫外线照射，日光中有很多的紫外线，而紫外线使皮肤的黑色素颗粒增多，是人的皮肤变黑，而且紫外线的照射会很容易引起
黄褐斑的形成。
三、肌肤衰老，随着年龄的增长，一般就是
30岁之后，新陈代谢开始延缓，黑色素就容易沉积在皮肤的表面，就会形成色斑的发生。
四、使用劣质的化妆品，选择了不合适的化妆品，或者使用了对皮肤有刺激性的化妆品，对肌肤造成了一定的伤害后，就容易形成色斑。
五、电脑辐射，除了阳光的紫外线以外，还有来自室内的电脑、电视、手机等都有紫外线和辐射，长时间面对会使皮肤暗黄、变黑、长斑，所以很多长时间面对电脑的人会感到自己皮肤变的暗黄就是因为辐射的原因。
柠檬片祛斑法(饮用)
制作方法：将柠檬切片放入密闭的容器中，放入蜂蜜，加入凉水使得淹没柠檬片，盖好容器，放入冰箱。转天拿出两片即可泡水了。一个柠檬能喝一个星期左右。
美容功效：柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。
每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c，被誉为“维生素c的仓库”。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
红糖祛斑法(口服/敷脸)
红糖排毒滋润的这种特殊作用，主要得益于它的天然成分。研究发现，甘蔗含有多种人体必需氨基酸，如赖氨酸等，还有苹果酸、柠檬酸等，是合体蛋白质、支持新陈代谢，必不可少的基础物质。
红糖直接食用就可以，或者制成面膜，用来敷脸和按摩肌肤，也有不错的效果。这里介绍需要红糖和蜂蜜就可以制作的面部排毒磨砂膏，可以让你脸上的色斑慢慢淡化，还你白嫩肌肤。
内分泌失调
- 女性脸上长斑点而最重要的一个原因就是内分泌失调，因为体内性激素水平的变化非常的不稳定，特别是在经期或者是妊娠期间。出现内分泌失调不单会导致皮肤出现问题，很容易致使人情绪变得非常的不稳定，影响到正常的新陈代谢。
1、忌酒！忌辛辣刺激性饮食！道理非常简单，这些东东容易制造“内毒”，使黄褐斑变本加厉、疯狂加重！
2、紫外线、电离辐射，坚决远离！这些东西是黄褐斑加重的最重要的原因啊！因为这些东东是激发酷氨酸酶活性、从而导致色素沉着“火山喷发”的重要原因啊！这是路人皆知的常识。因此，对于紫外线敏感的女士，宜长期使用防晒霜防止紫外线辐射。
3、补充多种维生素！尤其是维生素c、维生素e以及各种b族维生素，丰富的铜和锌。这些东西可促进体内毒素、自由基的清除，从而对黄褐斑的护理起到积极的作用。
4、远离严重的环境污染以及各种有害化学物质！
5、保持大便通畅，对黄褐斑的护理非常重要！因为便秘是导致体内毒素蓄积的罪魁祸首之一！
