早餐吃一小块蛋糕会发胖吗？没有奶油的那种

Question

如题所述

Answer 1

不会，蛋糕的主要脂肪都在奶油上，不加奶油没有事，还有，防胖的主要手段不是节食，而是锻炼，多锻炼才能有好身材，吃的再少也是不健康的瘦，祝你能拥有好身体追问

有时候晚上去吃大餐 午饭我就不敢吃了😭

追答

你这与想法适得其反啊，午饭要适当吃 可以多吃点，晚饭可以不吃的，晚上吃多了消化不了，更容易发胖

追问

你是学生吧？晚饭不吃你能受得了吗？

我每天都高强度训练的晚上

追答

我是男生啊，我每天都坚持锻炼，晚上吃多只会增肌不会发胖的，所以我没有这个烦恼，你晚上高强度训练的话就在训练之后再吃饭，中午多吃保存能量

追问

怎么可能，晚上运动完再吃饭量增加的好吗

追答

对呀饭量增加又不是非要吃那么多

饭量增加是因为你的身体饥饿了，这时候吃东西会把营养更多的送给肌肉，而不是造成多余的脂肪。