关于打排球的问题

Question

在垫球、传球中经常出现的错误有哪些？如何纠正？

Answer 1

错误：垫球时手臂弯曲，击球位置不对，身体重心太高
传球时左右手用力不同，停留时间太长，只接触指尖使得球不稳
补充：传球手指很容易受伤，应该加倍小心。

正确方法：

正面垫球：
击球手型：两手手指重叠后合掌互握，两拇指平行，两手掌根紧靠；或两手腕部紧靠，两手自然放松，手腕下压，两臂外翻形成一个平面。
击球动作：当球飞到腹前一臂距离时，两臂夹紧前伸、插到球下，两腿向前上方蹬地，垫击球的后下部。身体重心随击球动作前移，控制出球的方向和落点。
击球点和击球部位：击球点应尽量保持在腹前一臂距离的位置。用腕上10CM左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球。
垫击用力：垫球用力的大小与来球力量成反比，同垫出球的距离和弧度成正比。击球主要靠手臂上抬力量，以增加球的反弹力。

侧面垫球：
当来球飞向体侧，来不及移动对准来球时，可用双臂在体侧进行垫击。如球向右侧飞来，左脚前掌内侧蹬地，右脚向右跨出一步，重心随即移至右脚上，右膝弯曲，同时两臂夹紧向右侧伸出，左肩微向下倾斜，用向左转腰和收腹的动作，配合两臂自右后方向前截住球飞行的路线，用两前臂垫击球的后下部。

正面双手传球：
采用稍蹲准备姿势，待看清来球后，韧带移动到球的落点上，对正来球。当来球接近额前时，开始蹬地、伸膝、伸臂，两手微张从脸前向前上方迎球。击球点在前额上方约一球距离处，便于观察来球和传球的目标，利于对准球和控制传球方向。
击球手型：当手触球时，两手应自然张开成半球形，使手指与球吻合，提高控球能力。手腕稍后仰，以拇指、食指和中指托住球的后下部，手指手腕保持适当的紧张，以阳春白雪球的压力。而拇指相对，接近“一”字形，两手间要有一定距离，以便扩大控制球的面积，但又不能过大而漏球。用拇指内侧、食指全部、中批的二、三指节触球，无名指和小指在球两侧辅助控制传球方向。两肘适当分开，两前臂之间约成90度角。

加油！只要勤奋点，不断的发现错误，及时改正，肯定会成为高手的~呵呵

Answer 2

基本技术分为六大项 ：准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦网。
准备姿势和移动：准备姿势就是准备迎接各种来球的身体姿势。在排球比赛中攻防的多数技术都是在准备姿势或快速移动后完成的，因此它是完成各项基本技术的基础。移动的作用是为了接近球，保持好人与球的位置关系，以保证击球动作的合理。
比赛中常用的移动步法有滑步、交叉步、跳步 跨步和跑步 。
传球：传球是在胸部及以上部位用双手（或单手）借助蹬地 、伸臂动作，通过手腕手指的弹击力量来完成的击球技术动作。传球主要作用是把接起的球传给其余队员进攻或直接进攻。一个队的进攻能力能否充分发挥，在很大程度上取决于该队的传球水平。为了争夺网上优势，使进攻战术快速多变，二传手更起着核心作用。
垫球：是借助蹬地、抬臂动作，用双手前臂的前部，利用来球的反弹力将球击出的技术动作 。垫球在比赛中多用于接发球、接扣球和接拦回球，是比赛中争取多得分、少失分由被动变主动的重要技术。
发球：由队员自己抛球，用一只手将球从网上空两标志杆内击入对方场区的技术动作。发球是比赛和进攻的开始 。是排球技术中唯一不受别人制约的技术动作。攻击性强的发球不仅可以直接得分，还能削弱乃至破坏对方的进攻，打乱对方的部署，在心理上给对方造成威慑。
扣球：跳起在空中用一只手臂作弧形挥动 ，用手将本方场区上空的球，从两标志杆内的球网上空击入对方场区的技术动作。扣球在比赛中是进攻最积极最有效的武器，因此是得分、得权的主要手段。
抹球：二传或进攻手用单手将球从网上迅速抹带使其快速而出其不意的进入对方球场的击球方式，是为弥补一传垫球过高即将造成探头失误而采用的一种补救式打法，但有时也会刻意采用这种打法以形成两次球打发。
拦网：队员在网前以腰部以上身体任何部位主要是手臂、手掌，在球网上沿阻挡对方击球过网的技术动作。拦网是防守的第一道防线，是反攻的重要环节。拦网可将对方有力的扣杀拦起，减轻后排防守的压力，为本方组织反攻创造条件。拦网主要是给对方扣球手以心理压力迫使其出现失误，拦网可以减缓球速，甚至能把对方的扣球直接拦回、拦死，在比赛中是得分、得权的重要手段之一。
排球战术：可分为个人战术和集体战术两大类 。个人战术即个人根据场上情况有目的地运用技术的过程，分为发球、一传、二传、扣球、拦网 、后排防守6项个人战术 。集体战术是指两个或两个以上队员之间有组织、有目的的集体协同配合。集体战术包括进攻战术和防守战术。进攻战术是指在接对方发、扣、拦、传、垫过来的球后，全队所采取的有目的、有组织的进攻行动。进攻形式包括强攻、快攻、两次球及其转移。强攻指在没有同伴掩护的情况下，强行突破对方拦防的进攻。快攻指扣击二传传出的各种平、快球，以及用这些平、快球作掩护所组成的各种战术配合。两次球及其转移指当一传来球较高，又在网前适合扣球的位置，前排队员可跳起直接进行扣球。如对方拦网严密，可在空中把球转移给其他队员的进攻打法 。防守战术包括4种阵形 ：接发球站位阵形、接扣球防守阵形、接拦回球保护阵形及接传、垫球防守阵形。

Answer 3

垫球的问题：移动不灵活 时机不准确 双臂未夹紧 击球点击球部位不对 力量控制不好等
正对来球，判断准确，移动迅速，调整角度和力量
传球问题：手指僵硬 用力不平衡 持球 全身不协调 时机不对 方向控制不好 等
平时多多练习手感 注意全身的协调 在头前上方击球 一定要正面对来球

Answer 4

垫球 向上聊手臂 接球位置不对 身体对正不了球 自己多对墙垫垫 感受一下用身体送球的感觉 注意加强脚下的移动速度 重心等
传球 手型 注意不要持球 身体也是要去感受送球 并不是去用手臂推求 另外 不要听别人的话 用什么铅球 篮球的来练习 会造成许多难以更改的错误本回答被提问者采纳