剖宫产后宫腔分离3mm就是刨宫产后，宫腔内有异物残留，导致宫腔分离3毫米。
宫腔分离是B超检查的专用名词，多代表宫腔内有积血积液，或有残留物。有的人认为没有做过流产手术宫腔内就不会有残留物等，但是月经干净后，如果子宫内膜没有完全剥离也容易造成这种现象发生。宫腔分离包括一下几种情况：
1、宫腔积水
一般是由内膜炎或宫颈管粘连或堵塞造成的。而像这种情况建议到医院做刮宫的检查。
2、盆腔积液
有生理性与病理性之分，一般像生理性会发生在排卵之后或孕早期，这种情况会自然消失，不必治疗。而病理性盆腔积液往往是由于盆腔炎等炎症引发，也有部分患者会由宫外孕破裂，卵巢癌等导致，需要尽早就医治疗。
但大多数盆腔积液是由于炎症引起，即由慢性盆腔炎症渗出所致。也有少数因宫外孕破裂、黄体破裂、盆腔脓肿、巧克力囊肿、卵巢癌引起。因急慢性盆腔炎引起者，多伴有下腹痛(双侧或单侧)，腰骶部疼痛，有人流或药流病史等。可详细结合病史、症状以及体症等明确判断是正常积液还是异常积液。如确诊为异常积液，应该马上积极抗炎，直到积液吸收、消散为止。
正常情况下宫腔粘膜是在一起，没有分离的。宫腔分离一般是里面有积液或积血导致的，剖宫产术后可能是积血。如果你的生产时间超过一个月还有积血，可能是子宫收缩不好、复旧不良等引起，建议这种情况及时就医检查，让医生给出建议积极配合治疗。
一、宫腔分离怎么治疗？
对于出现宫腔分离的患者可以吃一些收缩子宫的药物，同时再搭配消炎药治疗。子宫的恢复需要一定的过程，患者在治疗期间要多注意休息，不要做体力活动。
平时在饮食方面要养成好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分。等身体恢复之后，可进行适量的运动，如散步、慢跑等。同时保持情绪乐观，注意适时调节、减缓心理压力，工作、学习保持张弛有度。
二、宫腔分离怎么办？
宫腔分离也有轻微与严重的情况，而像轻微的情况可以通过饮食、运动做入手，这就需要患者在饮食方面多吃蔬菜、水果、高蛋白类的食物，平时还要多喝水，让身体内的水分充足。而在运动方面，要多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律。充分放松自己，保持舒畅的心情也是很重要的。
如果通过这些方法不能达到有效的治疗，可以用药物再做辅助性的治疗，像收缩子宫的药物，抗炎的药物搭配吃，会有一定的治疗效果。如果再严重的情况，就得要利用手术来治疗。因此，对于有宫腔分离的情况，要根据患者病情的严重程度来选择治疗的方法。