个体值（日文︰个体値こたいち，英文︰Individual values，简称IV）是宝可梦游戏专用名词，是参与决定每只宝可梦能力的一组数值。个体值与生俱来，无法改变，是每只宝可梦的一个隐藏参数。
努力值是口袋妖怪隐藏数据，最大上限是510，单项上限为255，努力值可以提高精灵的能力值，刷努力值是培养强力精灵的重要途径，打野生怪的时候你就得到了努力值，不同精灵有不同的努力值。
比如说打怪力可以获得3点攻击努力值，4点努力值就是1点能力值，你还可以买9800提高努力值，但一次只能提高1到2点，不推荐，还可以用来检测努力值有没有刷满，它显示没有效果的话就表明满了。
《宝可梦 漆黑的魅影》是宝可梦系列游戏，以角色扮演（RPG）为主，辅以战略和动作游戏。
玩家作为一位宝可梦训练家到各地旅行，不断提升自己的战斗能力，最终打败8个道馆馆主和四天王，开启二周目。二周目新增属性道馆多个，游戏性上升。游戏共有三个周目，每周目都有不同的挑战。在原基础上替换了冷门精灵为新精灵，也新增了一些精灵。
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第1个回答 推荐于2017-12-03
个体值是一开始碰到就pm已经定下的，每个属性都有一个，个体值数值为0――31，会影响属性成长，个体值想全刷满几乎不可能，高低完全看脸。努力值单项最高252，每4点努力为1属性，最高可以同时刷满两项努力，努力值刷错了可以通过吃树果来减努力，树果在百货大楼里可以买到，漆黑的魅影刷努力可以到翻转世界（抓基拉帝纳的地方）的刷，不同的回廊可以刷不同的努力，打一只pm得3努力，如果带了竞争背心一只就是6努力，另外也可以使用药剂，一个药剂加10点努力。本回答被提问者采纳
第2个回答 2016-08-23
另外一个说的真的没多少对的…努力值不等于个体值，个体值在精灵出生时就已经决定无法改变，只能通过孵蛋的方式在下一代上改良，每项个体在0-31间取整数，100级时每1点个体值对应1点能力。努力值可以通过刷特定的精灵增长特定的努力值，单项最高255，总和最高510，100级时每4点努力对应1点能力，小数向下取整。具体哪种精灵加哪种努力请移步神奇宝贝百科，最好不要擅自判断，如鬼蝉HP值永远为1，然而击败鬼蝉加的是HP努力追答
另外刷努力值不分早晚，因为精灵每次升级都会重新计算能力值，即使精灵已经100级也可以通过放进仓库再取出的方式刷新能力值
本回答被网友采纳第3个回答 2017-12-03
可以依靠生蛋刷个体值，具体方法看网页链接
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