其他几位说的都有道理,健康的身体是很重要的基础,再就是根据个人身体特点选择比较适合的武术。
比如说军体格斗术无疑是见效最快速的选择,且简单易学,但也因其杀伤过大,拿捏不好会触犯法律;传统武术中形意拳因其直接有效,清末民初曾被做为军队标准训练课目;如果你的体形不是很“金刚”,灵活性和反应能力也还可以,擅长以小打大,以弱胜强的武当武术也是很好的选择;近年来比较流行的咏春拳也不错
等等…
总之,选好适合自己的,训练有法,使用得当就好
嘻嘻,我是练迷踪拳的
希望能帮到你
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