通常说爬楼梯都是往上走的意思，放到朋友圈、空间、对话框中，尤其是现在微商经常爱说，就是群里看聊天记录或者朋友圈看之前消息的（回头看聊天内容），类似爬楼梯一样。
表面的意思是爬楼梯可以在室内或室外进行的一种运动，城市居民可以利用高楼建筑物内的楼梯进行运动锻炼；而农村居住平房的群众，因缺少楼梯则不能做此项运动。适宜能完成动作的所有人群，但患有髋关节、膝关节、踝关节疾病的人不能参加此项运动。
特点：
（1）对运动场地要求简单，有楼梯就可以进行，安全性高。
（2）室外楼梯视野好、光线佳、宽敞，应为老年首选场地。
（3）跑楼梯是连续性运动，不需要特殊技能，运动的部位主要是双下肢。
作用：
（1）提高心血管功能，强壮心肌，增强心肌收缩力和心脏冠状动脉系统的供血能力，改 善心肌血液循环，防治冠心病。
（2）改善下肢大血管壁的弹性，增强下肢静脉瓣膜的功能，对下肢静脉曲张有良好的防治作用。
（3）提高肺功能，增加肺活量，改善肺组织弹性，提高肺血气交换效率，进而提高血氧饱和度，促进全身的新陈代谢。
（4）发展下肢肌肉力量，强壮骨骼，促进骨组织的新陈代谢，防治骨质疏松症。
（5）提高膝关节部位软组织的韧性，增加膝关节面软够的抗摩擦力和抗压力。如果运动量过大，会相应加大膝关节面软骨的磨损。
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