推荐你可以做这个运动，很有效果的哦
1、双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿着向后的方向提捏。每隔一厘米的地方捏提一次。当捏提到耳根部位时，重复捏提5次。这个能提拉脸部的整体轮廓。
2、稍微用力咬牙，用双手大拇指分别按揉耳根穴位5秒。
3、分开食指和其它手指，分别用左右手根据下颌脸部的轮廓从耳根开始向下颌中央拉抹。
4、并拢四指，双手交替从颈脖向下颌做提拉动作，这个动作对瘦下颌有很大帮助。
坚持45天，就会看到明显效果的，希望可以帮到你
1、双手大拇指、食指夹住下颌多余脂肪，沿着向后的方向提捏。每隔一厘米的地方捏提一次。当捏提到耳根部位时，重复捏提5次。这个能提拉脸部的整体轮廓。
2、稍微用力咬牙，用双手大拇指分别按揉耳根穴位5秒。
3、分开食指和其它手指，分别用左右手根据下颌脸部的轮廓从耳根开始向下颌中央拉抹。
4、并拢四指，双手交替从颈脖向下颌做提拉动作，这个动作对瘦下颌有很大帮助。
坚持45天，就会看到明显效果的，希望可以帮到你
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-10-27
这不是瘦脸的问题。
你是下颚后缩短造成的，小时候错过了最佳矫正时间。
不过还不算严重，基本上看不出来。而且你和胖的人比，你体脂很瘦，并不是脂肪所造成的。
你需要做两点。
（1）纠正站姿和坐姿。长时间低头族和坐电脑，颈椎存在略微变形，需要尽快纠正姿势。还要经常做一系列运动动作，把颈椎牵引回去。网上有许多这方面教程，你可以看看，每天做运动。若不解决这点，你以后下巴脖子会最容易囤积脂肪。现在比较瘦看不出，若胖了，就觉得很丑了。所以要尽快解决。
（2）垫下巴。下巴往前垫。解决下颚后缩所造成的比例不协调。这个需要一定的资金，去做微整形。从下排牙齿和下嘴唇下面开刀，垫硅胶。这种维持永久的，但是比较疼，因为要开刀。
另外一种是注射下巴，这种不疼，但是需要每隔一两年打一次，它不是永久的。
你是下颚后缩短造成的，小时候错过了最佳矫正时间。
不过还不算严重，基本上看不出来。而且你和胖的人比，你体脂很瘦，并不是脂肪所造成的。
你需要做两点。
（1）纠正站姿和坐姿。长时间低头族和坐电脑，颈椎存在略微变形，需要尽快纠正姿势。还要经常做一系列运动动作，把颈椎牵引回去。网上有许多这方面教程，你可以看看，每天做运动。若不解决这点，你以后下巴脖子会最容易囤积脂肪。现在比较瘦看不出，若胖了，就觉得很丑了。所以要尽快解决。
（2）垫下巴。下巴往前垫。解决下颚后缩所造成的比例不协调。这个需要一定的资金，去做微整形。从下排牙齿和下嘴唇下面开刀，垫硅胶。这种维持永久的，但是比较疼，因为要开刀。
另外一种是注射下巴，这种不疼，但是需要每隔一两年打一次，它不是永久的。
第2个回答 2015-07-19
多做扭脖子运动本回答被提问者采纳
第3个回答 2015-07-19
多抬头，减肥
第4个回答 2015-07-19
那是你脸部的问题
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