饭后几个小时才算空腹不能吃香蕉和苹果？在线等、必采纳！谢谢

Question

如题所述

Answer 1

你是吃香蕉和苹果，那饭后一个小半小时就可以吃了，因为香蕉是不能空腹吃的明白吗？追问

我是中午吃的饭下午不吃饭晚上下班回去就只吃香蕉或者苹果

追答

你是想减肥？那我建议你，你可以二三点钟吃点坚果（开心果花生椿子）再喝一罐酸奶（100克）回家再吃香蕉过半小时再吃一个苹果过一会吃个猕猴桃或喝罐酸奶。漱口后就别再吃东西了。你是否在减肥？

追问

是的

追答

那我这建议你接受吗？是不是我再提点？

那你早晨起床洗漱后后再杯白开水(要温热的)，再吃一个菜包子一杯豆浆或牛奶(要脱脂网上买)再吃二三个核桃，(七个杏仁最好带壳）一小把枸杞子，过二小时后(随便你选择)吃一个香蕉，一个猕猴桃。午饭吃小碗米饭或粗粮食，一个半小时后我先前已发给你了。还有你可去买玫瑰茄泡茶喝，对减脂有很好的效果。(可去买花茶的店)希望你满意。祝您早日成功。

追问

谢谢。听说泡柠檬和山楂片都有减肥作用对吗？晚上什么都不吃的话对身体健康有没有影响？

追答

这些酸的多吃不好的。你可在晚上出去慢走四十分钟可以加速减肥，但最好别吃那个。去买玫瑰茄泡茶比那个好，它可以帮你调理的，如果到时候不满意我再教你别的方法好吗？

可以，可我不大上的，你上微信吗？

追问

好啊！

追答

怎么不加

追问

ChenShanShan1996

是Chenshanshan1996

追答

307313

Answer 2

水果宜在饭前吃
很多人在吃水果的时间上，存在一个极大的误区：把水果当成饭后甜品，其中的有机酸会与其他食物中的矿物质结合，影响身体消化吸收；水果中的果胶有吸收水分、增加胃肠内食物湿润程度的作用，因此饭后吃水果还会加重胃的负担。 专家指出，吃水果的正确时间是饭前1小时和饭后2个小时左右（柿子除外）。首先，水果中许多成分均是水溶性的，饭前吃有利于身体必需营养素的吸收。其次，水果是低热量食物，其平均热量仅为同等重量面食的1/4，同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物，比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。第三，许多水果本身容易被氧化、腐败，先吃水果可缩短它在胃中的停留时间，降低代其氧化、腐败程度，减少可能对身体造成的不利影响。

另外，我们也要注意，不要在晚上睡觉前吃水果，不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。千万别以为吃水果是件小事，消除了这些误区，才能培养出真正对健康有益的生活习惯。

普通人饭前一小时,和饭后一小时

人们通常认为饭后吃水果最佳，台湾一教授却提出新见解，强调饭前一小时吃水果最为有益。其理由是：水果属生食，吃生食后再进熟食，体内就不会产生白细胞增高等反应，有利于保护人体免疫系统，从而增强防病抗癌能力。饭后吃水果则无此种保护作用。此外，饱食之后吃水果，所含果糖不能及时进入肠道，以致在胃中发酵，产生有机酸，引起腹胀腹泻，故餐后需待一小时后再吃水果。

Answer 3

饭后超过三个小时就可以算空腹了 不过不用太在意 空腹你也可以理解成饿 饿了就不要吃水果之类的追问

啊，那我天天下午没吃饭晚上下班回来只吃苹果这样有事吗？

追答

没事 不要紧张 主要是空腹少吃 不是不可以吃 空腹吃大量水果会厌食 少吃则有利于消化

Answer 4

专家说1，2小时就行

Answer 5

两个小时。