一、 鸟巢、巧克力公园、水立方都在一起，另外你可以到附近新建的科技馆新馆看看，不错。
北京工人体育馆 步行约360米,到达工人体育馆站 ，乘坐406路,经过15站, 到达安慧桥北站，也可乘坐:758，步行约30米,到达安慧桥北站 ，乘坐611路,经过2站, 到达国家体育场东(鸟巢)站，步行约660米,到达国家体育场(鸟巢) 。
国家体育场(鸟巢) 步行约660米,到达国家体育场东(鸟巢)站 ，乘坐538路,经过5站, 到达大屯东站，乘坐949路,经过1站, 到达豹房站，也可乘坐:628。步行约310米,到达中国科技馆新馆 。附近有饭馆。
中国科技馆新馆 步行约790米,到达慧忠北里站 ，乘坐758路,经过19站, 到达工人体育馆站，回来休息。
二、南锣鼓巷、北海公园、后海、三里屯
上午：可以起晚一点，工人体育馆坐758路,经过7站, 到达交道口南站，也可乘坐:113，步行约560米,到达南锣鼓巷 ，可以吃点饭，很多特色餐馆。
下午：北海公园，后海。南锣鼓巷 步行约220米,到达宝钞胡同站 ，乘坐107路,经过3站, 到达北海北门站，步行约100米,到达北海公园北门 。
后海其实就溜达，散散步就行。北海公园北门 步行约540米,到达地安门内站 ，乘坐5路,经过3站, 到达德内甘水桥站，步行约300米,到达后海
晚上：后海步行约310米,到达德内甘水桥站，乘坐5路,经过3站, 到达地安门内站，步行约240米,到达地安门东站 ，乘坐701路,经过7站, 到达三里屯站。可以逛逛village和酒吧。距离住的地方很近。
三里屯 乘坐758路,经过2站, 到达工人体育馆站，也可乘坐:406, 431, 416, 113，休息。
三、故宫、天安门、西单、王府井
上午：故宫。工人体育馆 步行约750米,到达东四十条站 ，乘坐地铁2号线,经过2站, 到达建国门站，乘坐地铁1号线,经过3站, 到达天安门东站，步行约760米,到达故宫博物院。回来时候参观天安门。
下午：西单，可以去大悦城吃饭，购物。中友地下，7.7街都有打折的东西，附近商场也有。坐地铁1号线，去王府井。
回家，早休息。王府井乘坐地铁1号线,经过2站, 到达建国门站，乘坐地铁2号线,经过2站, 到达东四十条站，步行约320米,到达东四十条桥东站 ，乘坐208路,经过1站, 到达工人体育馆站。
四、颐和园、圆明园、清华园
上午：工人体育馆 乘坐118路,经过11站, 到达平安里路口西站，步行约160米,到达平安里站 ，乘坐地铁4号线,经过11站, 到达西苑站，步行约550米,到达颐和园 。
下午：圆明园，颐和园乘坐696路,经过2站, 到达圆明园南门站，也可乘坐:801, 331, 690, 826，步行约250米,到达圆明园 。
步行约270米,到达圆明园南门站 ，乘坐628路,经过3站, 到达清华园站，也可乘坐:319, 331, 438。
从清华园乘坐656路,经过10站, 到达安慧桥东站，乘坐406路,经过14站, 到达工人体育馆站
以上是4天的安排，你要是住五天，再加上下边的。
五、雍和宫、国子监、地坛（外出方便）、天坛
上午：早点起床， 工人体育馆 步行约750米,到达东四十条站 ，乘坐地铁2号线,经过2站, 到达雍和宫站，国子监在对街，（地坛公园也在附近，这个可去可不去，没意思）。
下午：从雍和宫 乘坐地铁2号线,经过7站, 到达前门站，也可乘坐:地铁2号线
，步行约150米,到达前门站 ，乘坐快速1号,经过1站, 到达天坛站，也可乘坐:17, 120, 803。
从天坛乘坐36路,经过3站, 到达法华寺站，步行约380米,到达法华寺站 ，乘坐208路,经过9站, 到达工人体育馆站。
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