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脚扭伤了,并且很肿,怎样最快好?
如题所述
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推荐答案 2014-04-28
一、立即制动,进行消肿止痛及感染扩散的处理。 扭伤后立刻检查有无骨折,如果没有应使伤部制动,以免加快伤部充血和肿胀。然后用冷水浸湿的毛巾或冰块敷在扭伤部位,每三至四小时冷敷一次,每次20至30分钟,或者用药物疗法:生栀子和面粉用鸡蛋清调匀,湿敷肿处,加压包扎,一天更换一次。 不论是药物疗法还是冷敷疗法、在扭伤的早期使用都有止痛及抑制、减轻肿胀的作用,而且操作方法比较简单,在治疗扭伤二至三天后不再使用。特别要注意的是在冷敷时应经常观察扭伤部位皮肤的颜色,若皮肤变紫变青,感觉麻木,则表示静脉血瘀积,必须立刻停止冷敷,否则将妨碍营养与氧的供应、降低细胞的抵抗能力,严重时引起组织坏死。 二、改善伤部血液循环,消炎退肿,加速淤血的清除。 用药物疗法湿敷或冷敷二至三天后,扭伤的血管伤口已经凝结,此时为了活血化淤,防止伤口形成粘连,可采用以热敷为主的方法来进行治疗。热敷时先把毛巾放在40至50度的温水中浸湿片刻,趁热敷在扭伤部位(切勿烫伤),每3至4时一次,每次15至20分钟。在热敷期间,采用内服中草药,拔火罐、按摩等方法配合治疗,特别是按摩在此期间的治疗极为重要。但是按摩手法应从轻到重,从损伤周围到局部。损伤局部的前几次按摩必须较轻。 三、软化或分离可能形成的粘连,促使扭伤部位功能的恢复。 当伤部肿胀和压痛已经消除,但运动时仍感到微痛,关节活动无力,此时可进行扭伤部位肌肉力量和关节活动功能的锻炼,一般所采用的方法有:关节绕环及屈伸的各种康复医疗体操,针对性较强的各种轻柔的身体活动,以不使伤部感到刺痛和轻微的肿胀为宜。锻炼的量应循序渐进,特别是锻炼的前几次运动量不可太大。在伤部功能锻炼的同时,还应重视按摩,热敷和中草药熏洗,以加速治疗的效果。
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其他回答
第1个回答 2014-04-29
开始的时候用冰捂 用云南什么来着 喷一下 睡觉得时候 找个东西放在脚下 休息吧 不要多动了
第2个回答 2014-04-28
脚扭伤了注意伤脚少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把伤脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把伤脚垫高,白天最好把伤脚用弹性绷带包扎,以防止二次扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。 以上是常规方法,建议你不要勉强自己,好好休息。本回答被提问者采纳
相似回答
脚轻度
扭伤肿了,
用红花油擦几天才
好?
答:
回答:你好,你说的这种脚扭伤也是比较常见的一种疾病,主要还是韧带损伤导致的。 指导意见:
建议你最好用红花油治疗的同时也可以服用几天的三七伤片治疗是比较好的
,这样脚扭伤的症状慢慢就会好的,治疗期间建议你最好是多注意休息几天对疾病也是比较好的。一般的需要一周到二周才会好的。
脚扭伤肿了,
现在走路不疼,但是有点
肿,
能不能走动和运动了?
答:
回答:这种情况如果是有踝关节的扭伤有肿胀,没有明显的疼痛应该是韧带拉伤不明显的,主要是周围软组织挫伤引起的水肿。
但尽量不要活的用力了
。充分休息,局部
冷敷
减轻水肿渗出,三天后做
热敷
,理疗促使水肿渗出的吸收就可以逐渐恢复了。
崴脚
后怎么
才能完全恢复?
答:
1.运动中崴脚后,应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下
,并且
立即找到合适地方坐下,让受伤的脚放轻松,不再做受力运动。2.用冰袋冰敷受伤脚踝。崴脚后脚踝容易发生
肿胀,
使用冰敷可以缓解腿部肿胀的反应。尽量不要让受伤脚踝运动,用力。3.配和药物如云南白药。再受伤部位喷云南白药,每天喷两次,也不...
扭伤怎么
止痛速度
快?如何
预防运动
扭伤?
我和朋友踢球前没热身,没踢一会...
答:
踢球能锻炼身体,是一件好事情。但踢之前如果没有充足的热身,突然发力的话很容易造成关节扭伤。关节
扭伤后
要及早做检查,看一看有没有骨头方面的问题。如果只是普通扭伤,药物止痛会比较快一些。临床多使用非甾体类的抗炎镇痛药,止痛比较快的有口服的英太青双氯芬酸钠缓释胶囊和外用的英太青双氯芬酸...
脚扭伤了,肿
的很高
,怎样
才能尽快
好?
答:
为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛,第一个步骤应在最初的几天,每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次
冷敷
,每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态中放松下来,从而达到缓解疼痛的目的。进行冷敷的工具可以是冰袋,也可以是一包冷冻蔬菜。在冷敷前最好用干爽的毛巾或衣物将冰袋裹起来,以免皮肤...
脚扭伤后怎样
才能消
肿,好
的
快?最快
要多久才能恢复
??
拜托各位了 3Q
答:
你好, 当脚踝呈轻度
扭伤
时,受伤者可在剧痛过后,把伤脚的脚尖作为支点,然后分别朝顺时针和逆时针的方向轻轻转动几圈。如此稍加活动后,受伤者可恢复行走,但局部的疼痛可能还会持续数日,此时可用伤湿止痛膏贴敷伤处来减轻疼痛和促进受损组织的恢复。 如果脚踝关节扭伤的程度比较严重,则可按如下的方法...
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脚扭伤肿了几天能好了怎么恢复最快
脚扭伤了本来好了又肿了
脚扭肿了怎样处理最好
脚扭伤肿用什么药消肿最好
脚扭伤肿了十天能好吗
脚扭伤了好几天还是肿的
脚扭伤好了之后过几天又肿
脚扭伤不肿但是很疼多久能好
一般脚扭伤肿了之后几天可以好
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