我来说一下我的情况吧，男，27周岁，一个月前下午长跑过后左腿外侧膝盖部位的一块骨头忽然很痛了，然后我有坚持跑了一天，疼痛加重，痛的连走路上楼梯都痛，特别是曲膝和跑步的时候更痛了..然后我休息了这一个月没跑，疼痛就好了，可是昨天下午又跑了大约2公里的路怎么又痛起来了啊，现在很痛，可是以前都没有过的....请问专家我这是怎么了？要怎么治疗呢？谢谢！