不是高蛋白的食物有很多，主要包括一些低蛋白食品和一些不含蛋白质的食品。
低蛋白食品
1. 糖类食品：如米饭、面条、面包等主食，这些食品主要提供碳水化合物，蛋白质含量较低。
2. 部分蔬菜：例如菠菜、芹菜、白菜等叶菜类，以及黄瓜、萝卜等根茎类蔬菜，这些蔬菜的蛋白质含量也相对较少。
不含蛋白质的食品
1. 部分水果：如苹果、香蕉、橙子等水果主要提供维生素、矿物质和糖分，不含有蛋白质。
2. 饮用水和其他饮品：如水、茶、饮料等，一般不含有蛋白质。
详细解释：
不是高蛋白的食物包括那些蛋白质含量较低或者根本不含有蛋白质的食品。在日常饮食中，一些主食如米饭、面条和面包等，主要为我们提供碳水化合物，其蛋白质含量相对较低。此外，大部分的叶菜类和根茎类蔬菜，如菠菜、芹菜、白菜和萝卜等，它们的主要营养成分为维生素和矿物质，蛋白质含量也较少。
另外，像苹果、香蕉、橙子等水果，它们主要为我们提供维生素、矿物质和糖分，基本上不含有蛋白质。我们的日常饮用水、茶以及各类饮料，一般也不含蛋白质。