1. 水是生命之源，人体正常运转离不开水分，人们常说，人可以三天不吃饭，但不能三天不喝水，然而现代生活的快节奏让很多人养成了不良的饮水习惯，比如只有在口渴时才喝水，或者用碳酸饮料和奶茶代替白开水，这些都不是最佳的饮水方式。
2. 有些人喝水时，因为白开水太烫，便会将其与凉水混合饮用，那么这样的饮水方式长期下来，会不会对身体产生健康影响呢？白开水和冷水混合的水被称为“阴阳水”。
3. 白开水是经过高温加热的水，一度被认为是健康的饮水方式，但是冷水有多种，所以阴阳水是否对身体有害，主要取决于冷水的质量。
4. 如今，人们对高品质生活的追求使得对进口水资源有了更高的要求，不再局限于饮用自来水中的白开水，城市中的人们更倾向于饮用桶装纯净水或瓶装矿泉水，这两种水资源在生产过程中都经过过滤和消毒，可以直接饮用。
5. 虽然建议不要喝冷水，和热水一起饮用不会影响健康，但有些人还是喜欢将白开水和自来水混合饮用，这种水主要是由自来水公司进行统一加工处理后供给每家每户，水在处理过程中会加入漂白剂等化学成分，如果没有经过高温加热直接饮用会对肠胃健康造成很大影响。
6. 此外，自来水管道长年累月也会积攒众多细菌及有害物质，如果与加热煮熟的热水对半饮用，长期饮用这样的阴阳水会导致细菌长时间侵袭身体，对肠胃健康十分不利。
7. 有些人喜欢将白开水和凉白开混合饮用，家中烧水一般用热水壶一次性烧一整壶，喝完一杯后剩下的水瓶倒入水壶中储存，想起来的时候再喝，等到想喝的时候一般已经成了凉白开，于是选择再去烧一壶热水来喝。
8. 由于水温太高无法直接入口，于是选择将之前剩下的凉白开与刚烧开的沸水兑在一起喝，放置时间比较长的已经凉了的白开水，经过了高温杀菌，细菌、微生物已经被消灭掉，与刚烧开的热水兑在一起饮用并不会给身体带来伤害。
9. 医学专家经过多年临床科学研究，发现长期缺水会造成身体内环境酸碱失去平衡，酸性环境会引起神经末梢发炎，以疼痛的形式为大脑意识性思维获取，导致局部区域的疼痛，如胃痛及胃灼热、心绞痛、背痛、偏头痛、关节痛等。
10. 多数人需要服用止痛药来缓解疼痛，但结果会更糟。实际上，这种情况下，当含有大量水分的血液在细胞周围循环时，水分会进入细胞内部，将细胞内部的酸性物质冲洗出来，使细胞内部显示出碱性特征，这是健康身体的状态。
11. 医学上很多疾病都是我们无意识地进入脱水状态所致，身体缺水正面临严重的健康危机。
12. 不知道你有什么样的喝水习惯呢？健康面前无小事，希望大家不要大意每一个细节！
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