儿童适量饮茶的好处

Question

如题所述

Answer 1

据有关调查，我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩，出现了不少小胖墩和高血压、高血脂儿童，影响儿童的身心发展，儿童适量饮茶，可以去腻减肥，轻身健体，防治心血管病。
🦷防龋作用
茶叶含氟量较高，加上茶多酚类化合物的杀菌作用及茶叶中的皂甙的表活性作用，共同形成了茶叶的防龋作用。
👀保护视力
饮茶可以补充维生素C的不足，防止牙龈出血;茶叶中的胡萝卜素可代谢合成视紫质以保护儿童视力。
🍵消食去腻
儿童饮茶，可以消食去腻，增加胃肠蠕动，促进消化液分泌，帮助消化，增进食欲。
🌡️温度适宜
不要喝得太烫。太烫，会破坏茶叶的维生素。儿童发育器官不成熟，长期喝烫茶，还会伤害消化道和胃壁。
💧清淡为宜
不要喝浓茶，以清淡为宜；坚持少量饮用，一天不要超过一次。
🛌不宜睡前饮用
不要睡前喝茶，茶碱对中枢神经有兴奋作用，以免造成失眠，影响学习。
🍽️饭后不宜马上饮茶
饭后不宜马上饮茶。茶水中含有较多的鞣酸，可与钙、磷、铁、锌等矿物质结合成不溶性化合物，可阻止机体对矿物质吸收。