第1个回答 推荐于2017-10-06
中医认为失眠主要是由于脏腑阴阳失调,气血不和引起的。因此,对失眠患者应着重调治脏腑及气血阴阳,如补益心肺、滋阴降火、疏肝养血、益气镇惊、化痰清热等。 治疗或改善失眠症状的食物有很多,但要根据体质情况进行选择,这样才能收到较好的效果。常用的食疗方有: 1.桂圆肉30克,西洋参6克,白糖少许,加水煲,适用于心悸、气短、健忘者的失眠症。 2.莲子、百合各30克,猪瘦肉200克,加水煲,适用于体质较弱者的失眠。 3.核桃仁6个,五味子3克,蜂蜜适量,捣成糊状服食,适用于肾虚耳鸣、盗汗、腰膝酸软者的失眠。 4.当归15克,枸杞子12克,羊肉100克,加水煲,适用于血虚失眠,特别是女性血虚者。 5.冬虫夏草6枚,甲鱼400克,加水煲,适用于各种虚症引起的失眠,对先天发育不良,体弱及老年患者的失眠更为适宜。 我建议你不要乱服用药品,任何药品都有毒副作用!还是事实上边介绍的食疗吧!本回答被提问者采纳
第2个回答 2018-07-29
失眠是神经衰弱的症状之一,所以要治疗神经衰弱,失眠的症状就会消失。神经衰弱的治疗方法:
可以服用谷维素片或者脑心舒口服液,也可以服用健脑补肾丸或者安神补脑液治疗。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱,可改善患者的焦虑和抑郁,也可使肌肉放松,消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼,旅游疗养,调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。支持性和解释性的心理治疗可帮助患者认识疾病的性质和消除继发焦虑。平时避免思虑过多和情志不畅,要保持心情舒畅。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-08-15
长期失眠,如果没有及时改变,对人体的健康必定会造成一定的影响,其实在治疗的过程中,也有很多的方法,最好的方法就是选择药物,相对来说能够有效的达到改善失眠作用,药物也并非很多,常可选择敖东安神补脑液或者是选择芝宁三萜,在坚持服用一段时间之后,个人的失眠现象就可以得到改善。
现代人大部分,都存在生活不规律的现象,而且精神压力也是比较大的,很容易就会出现失眠的情况,一旦失眠之后,对于自己的工作还有学习,肯定也会产生一定的影响,此时大家都想要尽快的改善,要想缓解失眠,其实服用药物是比较好的,那么失眠吃什么药好呢?敖东安神补脑液这种药物,是一种能安神的药物,而且可以达到益气养血的作用,能够发挥安神的一个效果,在服用一段时间之后,就可以快速的改善神经衰弱,也具有治疗失眠的效果,所以对于失眠人群来说,这本来就是非常适合的,可以快速的改善自己失眠病情。
芝宁三萜这种药物,对人们系统的调节,是有帮助的,特别是对于人体而言,如果经常性出现失眠的现象,那么使用这样的一种方法,也真的非常不错。因此对一些失眠人群而言,还是需要服用这些药物,通过这样的药物,才能帮助自己更好地,进行失眠的治疗,尤其是对自己的失眠,有更好地疗效。
第4个回答 2019-03-30
偶然的失眠可以吃点安神类的药,或者安眠药。
最好是心理治疗。
药物治疗
小剂量短时间使用安眠的药物是治疗失眠的重要手段之一。
心理治疗
主要适用于治疗以情绪因素为主导作用的疾病,如神经衰弱、癔病、抑郁症等。这些疾病可以导致失眠,治好了这些病,也就治好了失眠。
建立信心
如果在日常生活中出现失眠的话,不用太过焦虑,要相信自己的身体,相信能自然的调节适应,很快的恢复。人的身心弹性很大,有些连续很长时间不睡的,仍然能够保持身心功能正常,相信短时间的失眠是不会造成很大困难的。
安排规律生活
生活中治疗失眠症的方法,还包括养成良好的生活习惯,使生活起居规律化,养成定时睡觉和定时起床的习惯,从而建立好自己的生理时钟,这样也能减少失眠发生的几率。
自我联想法——想象出一幅美丽的场景
我们一旦决定要睡觉了就不要胡思乱想了,在闭上眼睛之后,脑中只为自己想象出一个浩瀚无垠的宇宙,可以在脑海中想想自己喜欢的事物,或者在这个宇宙里什么都没有,只有无数闪亮的星星,你只会感觉到星星很美,你是一直在看着的,之后慢慢就睡着了。
食物助眠法——热牛奶、百合、小米等
和牛奶是一个不错的选择,我们可以在睡觉之前和一杯热牛奶,不过要记住不要在睡前喝咖啡、绿茶这类会让大脑兴奋的食物或饮料,晚餐可以加些有助睡眠的食物。