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睡觉不解乏是什么原因
睡觉本来是解乏的,每次睡觉酲来,感觉头脑是轻松了些,但全身酸楚是什么原因;
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推荐答案 2009-11-01
“唉,好累啊!终于可以好好睡一觉了。”这是许多加班族的“幸福感言”。可饱饱地睡上一觉后,有的人还是感觉头昏脑涨、四肢无力。这是为什么呢?
实际上,造成疲劳的原因有很多,如果是体力过度消耗造成的疲劳,睡觉是消除疲劳的最佳办法,但如果是“脑疲劳”或“心累”,睡觉往往解决不了问题。
对于脑力劳动者和学生而言,疲劳往往是由于长时间用脑,造成脑的血液和供氧不足,症状表现为头昏脑涨、记忆力下降、注意力不集中、食欲不振等,此为“脑疲劳”。此时,消除疲劳的最好方法是适当地做些有氧运动,上班族可以爬爬楼梯、打打球或散散步等,学生可以跳绳、快走、做操等,以增加血液中的氧含量,让大脑在运动中得到放松。要注意的是,活动的强度不宜过大。
现代人还容易因“心累”引发心理疲劳。生活、工作压力过大,长期无法缓解,就导致心理疲劳,甚至发展为心脑血管疾病,或造成内分泌系统紊乱。此时,单纯靠睡眠休息是无法从根本上解决问题的,而应找出原因,做好自我调节,以乐观的态度对待生活,多看电影、多读书;当不良情绪产生时,可以跟好友聊聊天,及时发泄或消除负面情绪。
现实生活中,很多疲劳是复合性的,这时,只有合理调整脑力和体力劳动的比例,放松心情,舒缓情绪,保证营养充足、作息规律,才能消除疲劳。
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其他回答
第1个回答 2020-01-17
可能和人的浅、深睡眠有点关系吧。人的睡眠分为两种,一种为浅睡眠,另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠,人的大脑没有得到充分休息,也是最易做梦的时候,而且醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息,这时不易被叫醒,所做的梦醒后基本回忆不起,好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少,而浅睡眠比较多,所以看起来睡眠不错,但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人,特别是有呼吸暂停综合症的人,就是这样子,越睡越想睡。
第2个回答 2009-11-01
是你平时没运动近几天运动过量,或是如果排除你床太软就是你睡姿的问题.本回答被提问者采纳
第3个回答 2009-11-01
没睡够
第4个回答 2020-02-13
首先应该
做
检查
没
骨骼
面
问题
没
缺钙
缺钙
缺钙
导致
腰酸背痛腿抽筋
主要原
祝
早
康复
相似回答
为什么有时
睡觉
会越睡越累?这
是什么原因
造成的?
答:
出现这种情况很可能是过度睡眠导致正常人每天睡6~8个小时
,一旦超过了8小时就会越睡越疲惫。
过度睡眠会导致新陈代谢变慢
,体内很多垃圾无法通过血液循环排到体外,血流速度变慢,大脑和肌肉无法得到充分供血,从而使得身体产生疲惫感。当然也有其他情况,比如存在睡眠障碍、睡觉之前大脑受到了刺激,过度透支体...
为
什么
会越睡越累?
答:
造成头脑昏沉;枕头太高,很可能会打呼噜,影响晚上睡眠质量,所以睡醒不解乏
。②被子蒙头睡:时间久了,会造成呼吸困难,组织缺氧,对大脑危害很大。③枕着手睡觉:时间稍长,会引起手臂麻木,晚上易醒,还会引起腹腔压力升高。
越睡越累,这
是什么原因
导致的?
答:
熬夜是造成白天精神萎靡和疲劳的最常见原因
。小编针对问题做得详细解读,希望对大家有所帮助,如果还有什么问题可以在评论区给我留言,大家可以多多和我评论,如果哪里有不对的地方,大家也可以多多和我互动交流,如果大家喜欢作者,大家也可以关注我哦,您的点赞是对我最大的帮助,谢谢大家了。
抑郁症
睡觉
醒来为
什么不解乏
答:
睡后
不解乏
的
原因
可能有二:一是抑郁症的非快眼动睡眠3,4相(慢波睡眠)减少,导致疲劳恢复不全;二是抑郁症的精神运动性阻滞导致他们主诉疲劳,抑郁症的晨重夕轻节律,故早醒时疲劳特别重,因为刚睡醒就疲劳,所以说睡后不解乏。如果不考虑精神运动性阻滞,只考虑慢波睡眠减少,那这种疲劳感应该是在...
睡觉不解乏
怎么办?
答:
“唉,好累啊!终于可以好好睡一觉了。”这是许多加班族的“幸福感言”。可饱饱的睡上一觉后,有的人还是感觉头昏脑涨、四肢无力。这是为
什么
呢?实际上,造成疲劳的
原因
有很多,如果是体力过度消耗造成的疲劳,
睡觉是
消除疲劳的最佳办法,但如果是“脑疲劳”或“心累”,睡觉往往解决不了问题。对于...
睡觉
睡不
够
是什么原因
答:
1、大部分人睡觉睡不够都是因为脾虚肾虚导致的。2、当人体的湿气太重的时候,就会出现嗜睡。这种情况建议用中药调理。平时改善自身生活习惯,晚上不要经常
熬夜
。3、许多人出现嗜睡都是因为睡眠时间不足和睡眠质量差导致的。当人处于晚睡早起的状态时,早上起来就会很累、不够睡。长期下来,就会变成嗜睡了...
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睡一晚不解乏咋回事
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