具体原因和解决方法如下：
方法一：关闭家庭组
1.家庭组是占用硬盘的重要原因之一，一般在关闭家庭组后，硬盘占用率从90%降到10%左右，这是因为开启家庭组后，系统就会不断地使用硬盘复制文件共享，导致硬盘占用率达到90%以上，影响系统速度，而大多数家用电脑其实根本不需要把文件共享到局域网的，首先打开“控制面板”，找到“管理工具”点击打开，然后再点击“服务”进入（如下图）：
2.进入服务项后，找到“HomeGroupListener”服务，双击打开或右键单击“属性”命令（如下图）：
3.在弹出属性界面窗口，在常规选项卡单击启动类型的下拉框，出来的列表选择“禁用”。然后在服务状态下单击“停止”按钮，修改后单击“确定”按钮保存设置。同样，对HomeGroupProvider服务也采取相同的处理方法，关闭家庭组后磁盘读写次数大大减少（如下图）：
方法二：关闭自动维护计划任务
1.Win10/Win8.1系统自动维护功能在运行状态下会占有比较高的硬盘占用、CPU占用，从而让配置中低端的电脑变得异常缓慢，甚至会出现无响应和死机等状况，但是我们完全可以借助第三方优化软件优化硬盘，推荐隔一两个月优化一次，下面来说说关闭自动维护计划任务的具体方案。
2.打开路径：C:\Windows\System32\Tasks\Microsoft\Windows（如下图）：
3.把文件夹“Defrag”重命名为“Defrag.bak”就可以了（如下图）：
方法三：关闭虚拟内存
1.Win10/Win8.1系统默认开启虚拟内存，他会把部分应用的内存转储到硬盘中，避免物理内存不够用的情况。中低端的电脑开启虚拟内存，可以提高运行效率。不过，在物理内存充沛的情况下，用虚拟内存不仅没有效果，反而会有硬盘占用率高的“副作用”，因此，推荐物理内存4G或4G以上的用户关闭虚拟内存，如果物理内存在2G或2G以下则不建议使用本解决方法。
2.右击“计算机”选择属性，打开之后选择“高级系统设置”（如下图）：
3.点击“性能”中的设置按钮（如下图）：
4.选择“高级”，点击虚拟内存中的“更改”，将“自动管理驱动器的分页文件大小”对勾去掉，点击下面的“无分页文件”，点击“设置”并“确定”即可（如下图）：
方法一：首先打开任务管理器，单击磁盘占用率一栏进行排序，查看占用磁盘最高的应用。若占用率最高的始终是同一个三方程序，可尝试卸载。 注：开机时由于频繁读写磁盘，磁盘占用率会很高，等到开机完全后，磁盘占用率会逐渐降低。
方法二：同时按Win键+R键，输入regedit，点确定。
在注册表中找到HKEY_LOACAL_MACHINE,并展开它。
接着找到SOFTWARE-Microslft-Dfrg， BootOptinizeFunction,并找到OptimizeComplete,双击它。
在弹出的对话框中将OptimizeComplete的值改为"no"
然后关闭注册表即可，重启后再查看磁盘占用率
方法三：是否在进行系统版本升级后，出现了卡顿或者磁盘占用率升高的情况，若是，且关闭家庭组，修改注册表等方法均无效，可退回到上一版本。若是安装某些Windows更新档之后出现卡顿情况，则可尝试删除最近安装的Windows更新。
方法四：若系统并未进行过升级，可在设置中检查系统更新，并更新系统尝试。
方法五：机台条件允许的情况下，建议更换或加装固态硬盘。
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查
看
更
多
- 官方服务
- 官方网站
第1：检查硬盘AHCI驱动是否安装
第2：硬盘4K对齐，能减少磁盘占用100%情况。(大部分用户能解决)
第3：通过 HD Tune Pro 5 专业的硬盘测试工具 检测硬盘健康度，是否有故障。
第4：更改Win8优化驱动器优化计划
第5：设置虚拟内存，把虚拟内存设置到其它的盘。如果内存超过8G的用户，可以适当设置较小的值(不建议关闭虚拟内存，会导致大型游戏或者软件出错)。
第6：打开文件夹磁盘爆卡，如果文件夹里面的图片、视频数量非常多并且文件比较大，这时候打开文件夹可能会出现未响应、卡死状态，同时也导致其它资源管理器窗口也假死。
打开 Windows 资源管理器 – 点击“查看” – 再点“选项”调出文件夹选项 – 在文件夹选项中切换至“查看”选项卡，勾选“在单独的进程中打开文件夹窗口”。
第7：先用Windows Defender全盘扫描，然后可以排除信任的EXE程序，建议排除 explorer.exe (资源管理器进程)
第8：打开资源监视器(win+R→perfmon.exe /res)，查看读写硬盘的具体文件。
第9：关闭家庭组功能：WIN+R运行Services.msc，找到 HomeGroup Listener 和 HomeGroup Provider 服务，分别停止和禁用这2个服务。
第10：打开网络和共享中心 → 更改适配器设置 → 网络连接 → internet协议版本6(tcp/ipv6)的前面的勾去掉，然后确定退出。
第11：以上方法还没有解决，并且你是用的是固态硬盘的话，强烈建议您换成Win7系统，以保证磁盘与数据安全。
第12：设置好 Superfetch 服务，控制面板 – 管理工具 – 服务 – Superfetch – 启动类型 – 自动(延迟启动)，可以避免刚启动好Win8对硬盘的频繁访问。对内存比较少的用户效果明显。本回答被提问者和网友采纳
是不是win8或者win8.1 这俩貌似系统问题，用SSD可以解决或者下面方法
关闭家庭组功能：Win+R打开运行，在运行框中输入“Services.msc”命令后点击“确定”，在打开的“服务”对话框右侧找到 HomeGroup Listener 和 HomeGroup Provider 服务，分别停止和禁用这2个服务。
然后再找到Superfetch 服务，右击该服务选择“属性”将“启动类型”修改为“自动（延迟启动）”。这样，可以避免刚启动好的Win8系统对硬盘的频繁访问，对内存比较少的用户效果明显。
在任务栏右下方打开“网络和共享中心”→ “更改适配器设置”→ “网络连接”→ “internet协议版本6（tcp/ipv6)”前面的勾去掉，然后“确定”退出。
重新启动计算机
方法一：关闭家庭组
1.家庭组是占用硬盘的重要原因之一，一般在关闭家庭组后，硬盘占用率从90%降到10%左右，这是因为开启家庭组后，系统就会不断地使用硬盘复制文件共享，导致硬盘占用率达到90%以上，影响系统速度，而大多数家用电脑其实根本不需要把文件共享到局域网的，首先打开“控制面板”，找到“管理工具”点击打开，然后再点击“服务”进入（）：
2.进入服务项后，找到“HomeGroupListener”服务，双击打开或右键单击“属性”命令
3.在弹出属性界面窗口，在常规选项卡单击启动类型的下拉框，出来的列表选择“禁用”。然后在服务状态下单击“停止”按钮，修改后单击“确定”按钮保存设置。同样，对HomeGroupProvider服务也采取相同的处理方法，关闭家庭组后磁盘读写次数大大减少