工作中有重大失误，现在很抑郁

Question

我是刚工作一个月不到，却由于疏忽犯了一个不可饶恕的错误，影响了单位在省里领导心中的的评价。非常非常严重！上上下下的领导，包括省里的领导都极为生气，肯定是要处分的。
更复杂的是，我的亲戚是也领导之一，平时大家对我就很防备，我也就不去计较了，我担心的是这件事会对他的名誉产生影响，我真的很内疚，本来他对我抱很大期望。我愧疚，懊悔，甚至很痛苦，我还有很远的路要走，我们新来的这批人竞争都很激烈！明年肯定涉及到提拔，这下我在领导同事心中留下的印象可是一溃千里。。。
我该怎么摆脱心理阴影呢？我也想过汲取教训，不再在心理上折磨自己，越怕错就越是错，可是，每天早上想来，心里都沉重的要命，会得抑郁症的，说实话，现在就有点了，帮帮我吧，我才刚进入社会，人际关系好复杂，工作还紧张压力很大，我快崩溃了。。。
谢谢大家的开导，我想补充的是我就是极为敏感的人，老是忍不住哭，我是不是该吃点百忧解什么的？有效果吗？
如果我能被开除倒是解脱，可是，看在我亲戚的份上基本没戏，亲戚对我非常好找的很稳定很好的工作，我不能那么没良心，所以更痛苦！！
没错我是女的，我已经够难受的了，不要再打击我了吧。。。

Answer 1

你好，看了你的“遭遇”，真是好恐怖的事情。又涉及到各级领导，又涉及到亲戚面子和关系，而且又是个不可饶恕的错误，我刚才试想如果换成是我，可能早就崩溃了，更何况你又刚刚进入社会工作，就碰到这样的事情，压力可想而知。我觉得换任何人都和你的感受一样的，不会好到哪儿去，而且这也不是简单说不想就不想的事情，确实不是件容易的事情……更何况你还是个女孩，有自认为极为敏感……我说不出什么立竿见影迅速见效的建议，只帮你提供几点，等你情绪好些的时候供你参考吧：
首先按照你说的，无论如何你还会在这个地方工作，这个是跑不了的，而且可能也不该逃掉，不然你亲戚可能会更难做，所以未来可能会有挺长的时间你需要逐渐的调试自己，这需要过程，确实挺难的，只好碰到具体问题具体分析，你尽量让自己的关注点在工作上，这样可能会好过些，再碰到什么问题就在来百度知道嘛：）
关于你说的百忧解，这是不能乱吃的，你碰到的是个比较重大的社会生活事件刺激，不是持续性的弥漫性恶劣心境（即抑郁症），不要乱吃药，对你的情绪和身体都会有很大影响的，这个由于我是做这方面工作的，所以比较有把握，吃药一定要听医生的。
你想吃药来缓解自己的情绪，这是能理解的，因为靠自己完全面对这一切，确实好大的压力，但面对现实可能是最健康最好的选择，你可以学习放松和缓解压力的方法，可以多找人聊聊，可以多获得他人的支持，但无论如何都要抬着头继续生活，很难，但支持你，并祝福你能早点走出来。

Answer 2

压力不要太大，放松心情。听听歌，想点别的事情。这件事情会解决的，会过去的。让他自然而然吧。已经发生的事情了，也改变不了，不要影响之后的时候，要把今后的做好就行了。否则就不值了。对吧 。我觉得你不需要吃药。你只是心理敏感而已

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Answer 3

以前，最伟大的领袖毛主席，都犯了那么大的错。何况是我们这些人。

你的问题不在于你犯了那个错，在于你至今没有从那些懊悔、自责、内疚、恐惧中走出来。

没有人不犯错。你的自省是对的，但是“过度”了。“过犹不及”，假如这么反省到自己抑郁，要吃药去，那我想所有人都宁愿你根本不把错误放在心里，大大咧咧死皮赖脸地活着。因为那样至多“没有长进、没有出息”罢了！好过有出息的人要吃药！——现在好多人都这样痛苦地活着，真是没有必要。

建议你可以找你的那个亲戚领导好好谈一谈，说说你的歉意、烦恼和担忧，听听他的建议，如果他能够当领导，起码会懂得如何正确地理解错误，理解你的内疚，和你所作的努力。也会给你一些好的建议。至少，你以后可以坦然地面对他。

别再一个人胡思乱想，没有用的，别人未必象你想象的那样看待这件事情，你需要去和别人交流。哪怕是不愉快的交流。而实际上并不会如此。

祝你顺利。

Answer 4

错误都已经犯了，如果整个人都消沉下去的话是旬的，怕错不是办法，是人就会犯错误，要调整好自己的心态，也不要什么事都很敏感，这样会很累的，以前的事都过去了，重要的是以后，就像你说的，你刚进入社会，遇到挫折是正常的，所以要保持一颗平常心，也要汲取教训，有什么事情可以找自己知心的人说，这样心里便没那么难受了

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Answer 5

首先，我想你是因为刚工作不久所以才会有着些想法的，我不是很清楚你所说的错误是什么样的，但我想告诉你说，不管是什么错误，大家也不会总是考虑这个事情的，只是你自己想多了，因为我们每天都有很多的事情，大家都不会因为一个事情去计较的，举一个比较粗俗的例子，开会的时候你放了个屁，可能领导都在，你觉得这事儿是大是小？但你放心没人会记得，因为大家都有自己的事情要忙，至于影响肯定会有，只要你之后努力做好就可以了。
其次，吃药是不必的，你只是没有正确的认识到这个事情，才会产生之后一系列的问题，是你对于自己以及这个错误还有别人对它的看法上有些错误的认识，既然你仍然在这个岗位上，那么我相信大家看的不是你过去那个错误，而是你是不是适合做这份工作。
第三，我觉得你应该工作时间比较短，经验不多，慢慢磨练吧，不过不要把事情想的那么极端。