第1个回答 2019-06-26
我的亲身经历，的确可以减.
做法:
材料：红糖1匙，酸奶一盒
做法：红糖和酸奶搅拌均匀，密封后发酵半小时
吃法：饭前半小时食用
瘦身计划
（早）竹盐＋酸奶：2克竹盐加1瓶酸奶，当早餐食用。
功效：酸奶瓦解便秘！1个月瘦18斤，腰围缩减5．5cm
（午）红糖＋酸奶：2克红糖加1瓶酸奶，当午餐食用。
功效：甜酸奶越喝越瘦。1个月瘦24斤，吃掉双下巴。
（晚）酸奶＋脱脂奶粉：1瓶酸奶加1小袋低脂奶粉，搅拌后盖上密封半小时当晚餐用。
功效：怪味酸奶减腰腹肥。1个月减16斤，瘦腰无敌先锋。
tips：
1．盐、红糖和脱脂奶粉每次是一小勺。
2．以上早中晚三个方法，可任选一个使用，如果想加速度，也可以三个或两个一起用。
3．对于易饿的mm，午餐可以吃平时午餐的一半，晚餐加个水果即可。
是用固体低脂酸奶，加上适量红糖。
可以用超市卖的一排八小盒装的低脂酸奶。
也可以用一大盒装的浓稠的酸奶，不过一定要是低脂的。
大盒的不太好掌握分量，建议用小盒装的，每次一盒即可。
要将两者混合后放置半小时，发酵后再食用。
还需配合适量运动。
希望对你有帮助。
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