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情绪低落心情也时好时坏,感觉自己很累,是不是心理问题
喜欢一个人呆的,自己也不理解,也不愿多说,看见什么都烦,也不跟任何人交流,是一种病吗
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推荐答案 2014-05-16
人之所以烦在于有过多的执着,
把很多东西看得很重,
如钱、如事业、如名声。
佛说,人之所以痛苦在于追求错误的东西。
放下,便自在,学会放下,那你的心情就会自然、平和。
这很难做到慢慢来,一旦做到你会受益终生的。
另外你要培养一种观念就是把一切事情都当成一种人生体验,
无论好也好,坏也好。
建议看一下《老子》,
他无为、不争、顺其自然正是我们当今浮澡的社会所欠缺的。
我给您意见,您看行吗?
1.用心另眼看世界吧,这世上不是每个人都很顺利,只是看自己怎么解决,比如你走路的时候被人撞了,别人给你道歉了,有时候你还是会觉得很火,但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受,还是想想那句“开心也是一天,不开心也是一天,何不如天天开心”。
2.想到心情不好就心情会不好,那就不用想它,如果还是想,那就让自己忙起来,让自己没有空闲去想它,让自己充实地过好每一分钟,再有早晨醒了以后不要恋床,醒了就起来,忙起来,推开窗,呼吸清晨的新鲜空气,放松全身,让自己想像成一个快乐的小天使……
3.选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方,取一个自我感觉比较舒适的姿势,站、坐或躺下。
4.活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。
5.作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”。
6.将注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香。
7.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。
9.生容易,活容易,生活却不容易。别发愁,这个社会的和你差不多还很多,但是都快乐的生活着,并不是每个人都能成功的,只要你努力对待每件事情,对生活认真一点,只要你认真对待每一天,不管你的人生怎么样,我相信都是精彩的。加油吧!
最后祝你能快乐的过好每一天!!!
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
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其他回答
第1个回答 2014-05-16
找出造成情绪低落落的来源,而这些心理应激往往需要正确认知。面对心理压力时,要善于疏导自己的不良情绪,对自己宽容一些,不要过于追求完美,这样就不会有太多的挫折感,有心情来体验自己的成功。我国流行这样的俗语:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”通俗地说明欢笑情绪对人的积极作用。人们相信,笑能为自己驱散忧愁,笑能让身心更强健。
面对这些不良情绪时换位思考也是常常采用的方法,借鉴他人缓解的经验来缓解自己的不良情绪往往也能奏效。
因此一要找出及分析这种不良情绪产生的来源,二要学会跳出这个圈子来看待这个圈子里的事和人。也可找出告诉我,我来帮你分析一下。
第2个回答 2014-05-16
不是,你太情绪化。是个很感性的人
相似回答
为什么总
是不
开心
,感觉心情很
压抑?
答:
1. 心理健康问题可能是导致不快乐和心情压抑的原因之一
,如抑郁症和焦虑症。这些问题可能涉及大脑化学物质的不平衡、生活事件、压力以及个人历史。2. 长期的压力、挑战和困境,无论是职业上的、学业上的还是人际关系上的,都可能对情绪产生负面影响。3. 缺乏社交支持、孤独感或社交隔离可能是情绪低落和压...
为什么突然
感觉心情特别低落
答:
1、有可能是抑郁情绪、焦虑情绪的问题
。这些情绪有可能会出现心里难受不舒服、心慌、心悸等症状,甚至会特别郁闷、压抑、烦躁。如果出现这些问题一定要积极的调整,适当转移注意力,做自己感兴趣的事情。2、有可能出现了躯体疾病,比如心脏问题,如果是这样有可能出现心慌、心悸、心里难受,甚至会出现各种焦虑...
人为什么莫名其妙的
心情低落
答:
第一、抑郁症
。如果情绪低落的情况已经持续了很长一段时间,而且平时做任何事情都提不起兴趣,甚至还会产生一种悲观、自责或者消极的心理。就要考虑可能是出现了一些心理疾病,其中最常见的就是抑郁症,这种情况下就要及时咨询相关医生进行调节。第二、压力过大。压力过大是引发情绪低落的常见原因之一,当代...
我常常
感到
失落孤独
,我
的
情绪
变得不正常,我想知道
我是
怎么了
答:
首先你的问题,是你这个年龄段常见的问题
。其次如果你很瘦,当出现很容易发脾气,控制不住情绪,入睡困难等问题时,大部分原因是你饿了,或者说是大脑营养不够导致的负面情绪增加,如果你不是很瘦,就是营养不良,平时注意饮食均衡,适量运动,过段时间就会好的。然后你说的心理上的问题,这是每个人...
周期性,情感
低落,
找不到归宿感,做什么都不想。一个人走,一个人呆着...
答:
这很正常。其实每个人都会这样,人总会有莫名其妙
情绪低落
的时候。 情绪低落的时候都想想好的事物吧。 比如说,你可以想过几天五一节了,我可以休息啦,我该去哪里玩呢。 或者你工作累了回家,你可以想好好的吃顿饭,洗个澡,然后做一些自己喜欢做的事。 你要多憧憬未来有很多有意义,能让...
情绪
定时
低落
怎么回事?
答:
二、情绪低落的原因 情绪低落见于抑郁性精神病或并发性抑郁,多因疲劳、精神刺激等及肝气郁结而引起。常见情绪低落一般是针对特定的
问题,
随着特定问题的解决
,情绪低落
自然消除,而焦虑的程度一般也较轻。三、控制情绪的技巧 每个人的情绪都会
时好时坏,
学会控制情绪是我们成功和快乐的要诀。实际上没有任何...
大家正在搜
总是失眠情绪低落心情时好时坏很累
累的心情不好情绪低落的说说
情绪总是低落觉得很累
心情不好感觉好累说说
情绪低落烦躁不安很累
突然很累情绪低落想哭
到晚上人很累情绪低落
情绪低落没有动力很累
心情低落 好累
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不想说话,情绪低落,烦躁,不想笑说说
总是容易情绪低落怎么办
我总是莫名的想哭,情绪低落,是抑郁症吗