66问答网
所有问题
做什么运动可以减掉臀部和大腿根部的肉~~(最快速度)
有什么瑜伽的动作~
最好有图片
举报该问题
推荐答案 2009-12-06
快速上下台阶挺能减的 锻炼也方便 还有 平时坐椅子的时候 记得只坐一半臀部 这样能使臀部塑型
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://66.wendadaohang.com/zd/UnipsUp2v.html
其他回答
第1个回答 2009-12-13
还是到专业的瑜伽馆练习不但减肥,,,还可以塑性,,蛮好的,,,介绍一个给你,,上海长宁区,圣玛瑜伽。。网上一搜就会找到
第2个回答 2009-12-06
骑自行车是好方法,注意要尽量用到臀部的肌肉。
第3个回答 2009-12-06
做爱
相似回答
怎么
减掉屁股
上
的肉和大腿的肉
?
做什么运动
好?
答:
●推墙:双腿并拢
,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做,不仅可让雕塑臀部曲线,也有收腹的效果,小腹会慢慢变平。●
立姿蹲举
:
最好能有弹力绳或是跳绳辅助
,如果没有,也可以空手做。首先,双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部往下蹲,...
如何
减掉大腿和屁股
上
的肉
?
答:
最好能有弹力绳或是跳绳辅助
,如果没有,也可以空手做。首先,双脚张开与肩同宽踩住弹力绳,双手再握住绳子放在肩上,臀部往下蹲,使大腿与小腿间约成90度,静止动作维持8秒后,再站直。至于该做多少次,就请依照您的个人情况调整。●
前后步蹲举
:同样可使用弹力绳或是跳绳辅助。脚踩着绳子后,两脚...
瘦腿
的最快
方法
运动
?
视频时间 00:17
做什么运动最
好,
最快
,瘦
大腿和臀部
?
答:
注意事项:前侧腿弓步站立
,后侧腿小腿贴于地面。双手伸直,分别放于前侧大腿两侧。保持呼吸均匀,前侧腿做动态的伸直运动。保持20-30秒,换另一侧腿练习。动作六 注意事项:前侧腿伸直,脚后跟点地,脚尖勾起。后侧小腿贴于地面。双手伸直分别放于前侧大腿的两侧。保持呼吸均匀,躯干做动态下压运动。保持...
如何减去
大腿
,小肚子,和
臀部
赘肉?
答:
每组坚持20-30秒。动作六 注意事项:侧卧在垫子上,上侧腿伸直,下侧腿屈膝。从侧面看,整个身体在一个平面上进行
运动
。呼气,上侧腿伸直上抬,吸气下放。每侧臀
腿做
2-3组,每组坚持20-30秒。这就是既练腹又练臀的动作哦,每天练习一次。坚持一个月,腹部会变平,
大腿
变细,
臀部
变翘!
瘦
臀
提臀
运动
有
哪些
?
答:
1、瘦臀提臀
运动
有
哪些(
1)提臀第一式1、首先先仰卧,双手自然地放在身体两边,将呼吸调整一下。接着吸气,把膝盖弯曲起来,脚掌撑在地上,这时脚跟的部位尽量地往
臀部的
位置靠近。2、呼气,两手握住两脚的脚踝部位,然后开始将身体抬起,收紧臀部部位的肌肉,配合呼吸,保持动作30秒钟。然后呼气,将身体...
大家正在搜
快速瘦大腿和臀部15天
怎么样减臀部和大腿
怎么瘦大腿和屁股臀部
怎么瘦臀部和大腿
臀部下方大腿后侧酸痛
大腿根部与胯连接处疼
大腿根部内裤边有硬块
大腿前侧突出怎么减
女性大腿根疼是咋回事
相关问题
做什么运动可以快速减掉大腿和臀部上的肉?
做什么运动可以快速减去臀部的肉?
怎样最快减掉大腿和屁股上的肉啊??
怎样快速减掉大腿和臀部的肉
做什么运动可以减掉屁股上的肉??
如何以最快的速度减掉大腿上的肉
做什么运动可以快速减掉大腿上的肥肉?
如何快速减掉大腿根部及臀部下部的肥肉