腰疼疼起来对于很多人来说都是非常要命的，但是如果我们在腰疼的时候完完全全都想依靠护腰带的话，其实还可能会使得腰疼进一步发展变成腰肌劳损。那么，腰疼护腰带有副作用吗?我们一起来看看隐藏在护腰带的小秘密吧!
腰部肌肉力量下降，进而更加依赖护腰带的支撑。正确的做法是在腰痛等不适症状缓解后逐步去掉护腰带，恢复腰部的正常活动，一般使用时间以4-6周为宜。此外，睡觉或卧床时也是无需佩戴护腰带的。
佩戴护腰带一段时间后，腰痛如果非但没有好转，还持续或加重，这就说明腰痛是由腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症、腰椎管狭窄症等腰椎病变引起，这种情况下佩戴护腰带的效果就会大打折扣。
护腰带的主要作用是对腰部的保护，通过限制腰部活动来达到缓解腰痛的目的，即通过限制腰椎的屈曲等运动，缓解椎间盘内压力，使损伤的椎间盘可以充分休息，同时减轻腰椎周围肌肉与韧带的负担，防止损伤继续加重，为患者机体恢复创造良好的条件。
中西医结合神经营养预防受累神经继发缺血性变性外需采用脊髓神经再生之药兴奋激活受压后麻痹休克的神经恢复神经才能支配调节运动等各种功能获得最佳恢复。需帮助发来术前后磁共震照片为你指导。 腰间盘突出这种病，疼痛确实较为严重，痛起来是人们无法接受的，可以做手术的话会缓解很多，可是复发性也比较大，手术后带一个后腰部分较宽，结实但不僵硬的腰带是较为理想的，主要是注意休息。
1、 腰带的选择错误
腰带的种类很多，有发热、艾灸、盐包等，不管是哪种功能的，我们尽量选择坚挺而柔韧的护腰带，达到固定腰椎、限制腰椎活动的目的。在选择护腰带大小时，尽量要与自身腰部的长度。
2、 腰带的佩戴错误
可以在平卧或站立时佩戴护腰带。将护腰带凹面朝外，垫于腰部后，两端尼龙扣重合相搭扣紧，再将副带搭扣扣在腹部前，调整两边的松紧带至舒适位置。
3、 佩戴的时间错误
佩戴护腰带的时间长短，不能一概而论。如果是腰痛急性期症状严重，建议卧床休息，急性期后，根据病情的需要戴上护腰带。切记不可长时间佩戴护腰带，否则腰部肌肉力量下降，进而更加依赖护腰带的支撑。正确的做法是在腰痛等不适症状缓解后逐步去掉护腰带，恢复腰部的正常活动，一般使用时间以4-6周为宜。