现在越来越多的人得了职业病，由于长时间工作一直坐着，很容易引起颈椎病的发生，护腰带能够帮助腰椎，腰间盘突出得到更好的改善，不仅有护腰的功效，而且还能够使腹部保暖，那我们在购买时，护腰带要紧还是带松呢?
很多人在佩戴腰带的时候喜欢把腰带勒的很紧，以为这样可以加速身体的锻炼效果，更加容易瘦身和锻炼肌肉的完美线形，殊不知这样做是有伤害的。在我们锻炼的时候，身体本身就处于加速燃烧的状态，呼吸的量也加重，如果此时腰带勒的很紧，很容易让我们呼吸不顺，很不利于锻炼的持久。
腰带系得太紧会影响胃肠功能，对健康不利。
人体消化是通过小肠、大肠和结肠不断蠕动完成的，腰带勒得过紧，就会妨碍它们蠕动，引起消化不良。勒腰过紧还会把肠子挤到上腹部，使胃、肝、脾等内脏受到压迫，影响血液的正常流通。
据医学专家观察，束腰过紧的人容易得痔疮和下肢静脉曲张。这是因为，下肢和肛门的血液是通过盆腔、腹腔和腰部的血管回流心脏的，如果这些部位的血管受压挤，下肢和肛门静脉的血液便不能很好回流，形成静脉曲张和痔疮。
腰带最好选择帆布的，既透气又有韧性，不易变形;其次，腰带宽度应在3~5厘米;再次，系腰带的位置应覆盖肚脐，这样后面正对着的命门、旁边的肾腧穴都能顾及到，有的人因为胖，腰带习惯系在腹股沟处，起不到养生保健作用;最后，系腰带时，上身要保持正直，吸半口气，系紧即可，既不要过紧，也不要太松。
佩戴宽腰围，倒能起到一定的保护作用。当腰痛急性发作时，腰围可在一定程度上增加腰椎稳定性，限制腰部活动，使腰部软组织得到充分休息，能缓解腰部肌肉痉挛，促进腰部血供的恢复，减少疼痛。
不过，当疼痛缓解后，就应停止佩戴腰围，以免对腰部限制过度，腰部肌肉得不到锻炼，反而容易引发腰疼。如想远离腰疼，最佳方案是针对腰背部肌肉进行锻炼。
对于腰部不适的患者，往往需要在护腰后加入钢条或者其它，用以固定体型，减少弯曲、缓解疼痛。但是，这个板条必须是坚挺的!有的商家会说用高质量的树脂板条由于柔韧兼备，比一般的钢条效果会更好些。是这样的吗?怎么可能呢?有腰部不适的,肯定就是要起固定作用,让腰部有支撑而减少弯曲,所以,最好的就是钢板的.只有这样，才能在支撑腰背的同时恢复挺拔身姿，不会感觉扎疼或绞疼。
戴过护腰的人都知道,有时候穿的衣服多,有时候穿的衣服少,有时候饿着肚子,有时候吃饱了,这些情况都会使腰围变大变小,所以,购买带有可以松紧调节的拉力带的护腰,是比较理由的,不仅可以调节大小,松紧自如,还对受损腰部形成完美的支撑,让护腰不管在什么情况下都能紧贴合腰部.
这一点直接关切到消费者的切身利益,花少钱买到质量差的产品,用几次就变型完,或者发臭,不舒服,就相当于浪费钱了,拿来送礼送长辈更加拿不出手,而花高价来购买护腰,对于一般消费者来说,有点经济压力,所以,主要还是要看质量有保证的价格两百多这样的就很好了,而这一类的价格的护腰,也要看清楚是不是大厂家,在全国各地有没有专卖店,好的荣誉是否拥有,评价是不是好的,回头客是不是多?
对于腰椎间盘突出症，急性期疼痛的患者，走路困难，佩戴护腰感觉好一点，这个时候是可以佩戴的，不过也只是在活动的时候佩戴，休息的时候解开，一次佩戴时间尽量不要超过30分钟，佩戴时间也尽量不要超过1~2周。