孤单是暂时的状态，孤独是人生的常态。如果是因为某个具体的事情心情不好，感到孤单，其实把这件事情想清楚，时间自然会沉淀下这份心绪。如果是觉得人生孤独，那么坦然的接受这人间的常态吧。总有很多事情需要一个人去解决，总有很多成长需要一个人去经历，其实你并不孤独，因为我们都是如此过来的。
没有人想一直处于心情不好的状态，心情不好的时候容易胡思乱想，思想不集中，一般都无法专注地做一件事情。如何让自己振作起来，充满正能量呢？我个人觉得办法有很多种，但不知道哪种适合题主，就都写下来吧。
一：与自己的好朋友倾诉
如果心情不好还一直憋在心里，久而久之可能会产生一些心理上的问题，所以，我认为一个比较好的方法就是把坏心情吐露出来，然后忘掉不开心的事情。跟谁吐露又是另外的一个问题，我认为跟自己要好的、平时沟通多的好朋友倾诉是一个好的选择。因为没有人喜欢接收很多的负能量，一般的朋友与自己交集不多的话，就不知道他们会不会排斥，自己得不到想要的回答也会尴尬。可以约朋友出去逛一逛，如果跟自己的好朋友倾诉了之后，自己的问题得到了解决，心情自然就慢慢好起来了。
二：锻炼
让自己的身体动起来，你可以去跑跑步，去做一些拉伸运动、有氧运动等等，等到身体出了汗，你可能就会好很多。
三：做自己喜欢的事情
做自己感兴趣的事情会使心情变得轻松起来，或许你喜欢摄影，喜欢看剧，喜欢吃东西等等，你可以留出做这些事情的一点时间，等你投入到你喜欢的事情中的时候，坏心情自然就变微弱了。
四：解决问题
你是因为什么事情而使自己的心情变得糟糕，你需要去捋清楚这其中的原因，然后顺着原因，寻找解决这件事情的方法，如果你成功地解决了这件事情，你的心情自然就会变好了。如果这件事情你几乎不可能做到，那么就参照你觉得能够让你轻松一点的方式来吧。
心情不好就找几个方法来让自己开心。
最后，好好睡一觉，休息好了，情绪也会好，人累了，也容易烦躁。
人生的道路曲折漫长，不可能总是一帆风顺，生活像一团麻，总有解不开的小疙瘩。人有七情六欲，在生活中、工作中、家庭中总会遇到烦心事， 心情不好，感觉特别孤独的时候如何做心情才会平静一些？
我在心情不好，特别孤独无助的时候，首先想到的是我最要好的朋友，我会给他打电话，一吐心中的不快，朋友非常有思想，他会帮我分析原因，找到解决问题的办法，或者开导我，亦或鼓励我，打完电话，我的心情会平静许多，不再过度纠结于烦心事。
有时候心情不好我也会选择健步走，白天看看蓝天白云，鸟语花香；晚上仰望月亮星空，风起云涌；漫步在大自然中，心情慢慢归于平静。
点一支香，泡一杯茶，捧一本书，然后静静地坐在窗前的写字台上，让书中的风云卷起心头的雾，慢慢地飘，飘向远方……
或者叫上二五知己，带上酒，背起包，迈开腿，在山上，在林间，或者水的岸边，看看天，吹吹风，喝酒聊天，任云卷云舒……
心情不好，感觉特别孤单的时候，最好来一杯热腾腾的卡布奇诺，在柔美音乐中细细品味咖啡的多滋多味，边喝边用咖啡勺慢慢搅动着，沉淀下来的情怀，感觉周围空气都在动了起来，这时你可以坐在窗前，待夕阳西下，待红霞满天，待月儿弯弯，待星光璀璨，自然的变幻莫测，让你无暇再细数自己的孤单，这就是贴近自然与你的最大馈赠。
其实，心情不好，觉得孤单，有许多方法。如去健身房热身，大汗淋漓的你，一定会感到特爽；看一部喜剧，开怀大笑一番；看通俗小说，轻松愉悦感顿现；到美丽景区，到山间，到地头，到自然中，呼吸新鲜空气，听小鸟翠音，看广阔天地……
去做吧，孤单只是匆匆来过，而现在的你，一切都变得晴好！
我想最好就是，能跟合得来的朋友，坐下来聊聊天。能倾诉出来，是最好的办法。
你好，我是卿尘，很高兴回答你的问题。
我们每个人都有心情不好的时候，都一个人觉得特别孤单的时候，在我们觉得孤单的时候，也不要怀疑自己，要始终相信自己。
在我们心情不好的时候，我觉得可以从以下几个方面考虑排解我们不安孤单的情绪:
1.适当的喝点酒，短暂麻痹一下自己紧张的神经，让自己进入一个微醺的状态，让自己的精神安定一些，然后躺在床上睡一觉，也许醒来的时候，一切烦恼都烟消云散了。因为有很多的时候我们都是因为生活中的一个小事而突然进入多愁善感的状态，让自己一下迷失在过往的回忆里而不能自拔，所以让自己能够入睡，好好的休息一下，醒来的时候可能一切就好了。
2.戴上耳机选择听几首舒缓的音乐或是欢快的音乐，又或是那种劲爆一点的音乐，让自己在听音乐的过程中，渐渐的淡化自己的悲伤情绪，将注意力转移到正在听着音乐上来，让自己的心情跟随着音乐的节奏。
3.选择做一些自己喜好的事情。如果平常喜欢唱歌就可以自己在手机上录歌，如果自己喜欢书法就可以拿出笔纸来写字等等，通过做一些我们自己喜好的事情，可以无形之间给我们带来愉悦的心情，这样就可以冲抵一些那些不良的情绪对我们造成的影响。
4.可以选择和一个自己非常要好的朋友聊一下当时的心情，如果你们的关系非常好，他（她）一定会想方设法的给你安慰和疏导，尽量给你说一些正能量的话，帮助你从不好的情绪里走出来。
无论我们采用什么样的方式，目的都是让自己尽快安静下来，避免不好的情绪持续太久而影响到身边的人。在日常的生活中我们要学会控制自己的情绪，不能太突出伤感，这也是一种很大的能力。用文字记录生活，用文字传递 情感 ，一言一语，一字一句，都是人生。（我是一卿尘，欢迎关注）
提主好，心情不好采取什么措施才能平复心情，以下是我的一些观点：
不好的心情我们每个人都会遇见，就看你怎么去消除，怎样去化解，让自己走出孤单，我想“船到桥头自然直”，时间是最好的良药，它能让你一切都会好起来的，相信自己不在孤单。
放下所有才能快乐。当人心情不好的时候，就是想的太多，要求太多，压力都是自找的，烦恼也是自寻的。
知足者才能常乐。可现在 社会 的人很多不知足啊，总喜欢攀比，羡慕嫉妒恨，见不得别人好，心里那么复杂，心情怎么可能快乐起来呢？
别想太多，别高估自己在别人心里的位置，一切顺其自然就好。有自己的爱好，比如运动，唱歌，我喜欢听歌，边听边唱。喜欢做 美食 。喜欢花钱，但前提是能自己挣钱。
心态好就不会有烦心事。没有烦心事人自然就会快乐。人随着时间，年龄的增长，都会成熟稳重了许多，也会放下许多。人的阅历丰富多彩的时候，什么都能想开了，看开了。当你想明白了人活着 健康 最重要，失去 健康 一切归零。所说气大伤身，后悔难啊。
你还会去斤斤计较吗？你还会较真吗？不会了，心情自然都好了，所以放下所有才能吉祥如意。