顺产后的产妇身体都是比较好的。众所周知，产妇的身体是比正常人身体比较差的。而且产妇的饮食也是不同于正常人的。生产后的产妇是可以吃一些水果的。因为水果中含有丰富的维生素。也是产妇身体缺少的。产妇可以吃一些苹果，香蕉，梨子等等的水果。
1、苹果：苹果味甘、酸、性平，有补心益气、止渴生津、和血润肝、解毒除烦、健脾和胃等功效。
2、香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。坐月子期间，产妇常常发生便秘。产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。需要注意的是，不宜吃得太多，以半条为宜，特别是月子的前几天，可以先在水中温一温再吃。
3、橘子：橘子中含维生素C，维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后出血较多。在这时候吃些橘子，将有助于防止产后继续出血。另外，橘核、橘络还有通乳作用。
4、桂圆：桂圆味甘、性平、无毒，入脾经心经，为补血益脾之佳果。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
5、菠萝：味甘酸，性平。有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
6、奇异果：味甘性冷，维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复有利。
7、葡萄：味甘酸，性平。有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。制成葡萄干干后，铁占比例更大，妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
8、橄榄：味甘，略酸涩，性平。有清热解毒、生津止渴之效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。
一般情况下，产后四十二天以后身体基本恢复正常，这种情况身体各个机能都已经恢复未孕前的状态，所以这时候再吃凉的东西可以，但是也需要注意，这样容易导致孩子腹泻的发生。一般产后2个月不要同房，另外注意避免接触冷水和洗冷水脚，避免吃辛辣食物。避免盆浴，和重体力劳动。通常说的月子应该是30天，其实月子应该是产褥期时间42天，不建议产后短时间内食用寒凉食物，避免引起体寒宫寒，如果是母乳喂养的话还可能引起婴儿腹泻。建议最好少吃或者不要吃生冷的东西，以免引起肠胃炎症，即使是满月之后。可以多吃一些青菜水果，西瓜是可以吃的，夏天吃西瓜可以消暑，也可以补充水分。产后在50天内最好不要吃凉的食物为宜，还是需多爱惜自己的身体为好指导意见：如果不小心得了月子病，这个事后是较难恢复的，是需引起注意。另外还是需多注意保暧，不要过于劳累为宜，争取早日把身体调理好。剖腹产术后哺乳期内最好不要进食凉、辣等有刺激性的食物，产后1-2个月属于气血比较虚弱的时期，容易导致风寒侵入的，表象的结果就是腰酸关节疼，还会导致其它的问题。
2 顺产后吃什么好 1、鸡蛋 产妇如果自我感觉消化情况较好，第二餐开始便可开始试试鸡蛋。鸡蛋富含的营养，有助于新妈妈恢复体力，维护神经系统的健康，减少产后抑郁情绪。 每天吃2~3个鸡蛋即可，但要注意分两餐吃。白水煮蛋和蒸蛋羹都是不错的选择。 2、蜂蜜 蜂蜜是一种天然食品，营养成分比较高，热量充足，味道甜蜜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对产妇具有良好的保健作用。产妇在分娩以后可以适当的饮用一些蜂蜜水，能有助于产妇的体力恢复。 3、红糖水 产妇在分娩中消耗大量的精力与体力，加之失血过多，急需补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，它不仅补血，还能促进新妈妈产后恶露排出。 不过红糖水不能喝得太多。一般来说，以产后7~10天为佳，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。 4、豆腐 豆腐中含有丰富的蛋白质及其他营养物质，营养价值极高，有补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃、帮助消化、增进食欲等功效。最可贵的是人体对豆腐中的蛋白质消化吸收的概率可达92%到95%，是产妇的理想食物。