如何培养孩子不挑食的习惯？

Question

如题所述

Answer 1

引言：现在很多家庭的生活条件都非常好，孩子吃什么基本都可以满足，造成孩子的口味越来越挑剔，爱挑食的孩子慢慢在增加，有时家长们在一起闲聊，都会为自家的孩子挑食而发愁。孩子挑食会造成营养不良，影响孩子生长发育，后面一系列的问题便会出现，那么如何培养孩子不挑食的习惯。

一、父母要做好表率

父母是孩子的一面镜子，父母的一言一行都被孩子观察着，所以父母在饮食上有什么不好的习惯，孩子也会去模仿。在家庭中间大人们吃饭不要挑食，孩子挑食的几率便会降低很多，平时的生活饮食随意一些，做什么就吃什么，不会因为某些东西不好吃或做的不好而不吃。

二、孩子的饮食要多样化

孩子对任何事物都有很大的好奇心，包括食物也是一样，建议在一天中不要做同样的食物给孩子吃，而且同一种食物也不要采用一成不变的方法来做，偶尔变换一下做法，比如面食，可以做炸酱面，打卤面，拌面，焖面等，在配料上也要经常变换，在讲究营养的同时随意搭配，总有几种是孩子喜欢吃的。

三、不要强迫孩子吃东西

家长辛辛苦苦做出来的食物，孩子却一点也不感兴趣，妈妈便会强迫着孩子吃一点，这个时候就不要强迫孩子吃，一方面给孩子自己做主的权利，另一方面可能是妈妈做的东西不适合孩子的胃口或者孩子当时不饿不想吃，等饿的时候再吃。

四、尽量不要备零食

孩子经常吃零食会使消化功能紊乱，吃的食物在胃里不能很好地被消化吸收，慢慢的孩子就没有了食欲，便开始挑食。

总之在孩子吃饭的时候家长可以适当采用一些夸奖的语言来鼓励孩子，让孩子在一个轻松和谐的气氛中间进餐，如果孩子出现挑食的毛病，家长需要耐心地给孩子纠正过来。

Answer 2

给孩子创造一个良好的饮食环境，带孩子吃饭的时候就要说好规矩，要养成孩子不挑食的习惯。

Answer 3

给孩子准备多种多样的食物，让他们每一个都去尝试一下，每天做丰富的食物，就能培养孩子不挑食的习惯。

Answer 4

要注意饮食结构的合理搭配，父母一定要以身作则，不要挑食，可以将孩子不喜欢吃的东西制作成可爱的造型。