1.大学生本身要树立正确的人生观和价值观,要有坚定的理想信念;
2.学生本身要养成良好的生活习惯,良好的作息可以培养一个健康的,积极的心态,从而培养健康的心理状态;
3.要乐观面对自己所遇到的各种困境,要相信自己遇到的困难不过是短暂的,终究还是可以战胜的
4.要学会调整心态,当察觉到自己有难过,低落的情绪时,学会主动调整
5.积极寻求他人的帮助,你可以寻求你的朋友,辅导员或者心理师的帮助,将自己的困惑讲出来,让他们从他们的角度进行排解,你可以得到不一样的体会
6.在情绪不好时可以外出旅游,放松心情,或者自己独处,安静思考的方法来调节,来排解忧郁的心情,最关键的是,不要把难过的心情一直憋在心里,久而久之,就会对自己的心理健康造成伤害。