身边的朋友经常情绪激动,这要了解这种情绪激动是朋友一贯作风,还是一个阶段性的。一般来说情绪激动受多种因素影响,有可能是性格、身体、心理、精神等因素。
一、性格问题
有些人的性格就是比较容易冲动,性子比较急,遇到事情就很容易情绪激动,这样的性格想要更改其实是非常难的。特别有些年轻人做事情都比较冲动一些,也比较不容易控制自己的情绪。性子急躁的人也有一定的好处,就是他们的执行力非常的强,做事情速度比较迅速,很容易抓住重点,不会去拖拉。
二、身体因素
有可能是因为身体出现了不良的状况导致情绪激动,比如说没有睡好,睡眠比较差,第2天没有精神,这样很容易导致心情急躁,烦躁不安。也有可能是因为身体的其他地方出现了问题,有可能会导致这样的状况。有时内分泌失调或者女性碰到生理期的时候,也会情绪比较激动。身体机能出现问题一定要对症下药,才能够真正的去缓解症状,应该积极的到医院进行治疗。
三、心理因素
还有一方面可能就是心理因素,比如说最近遇到了什么事情受到打击,也可能会导致这样的情绪。当一个人的心理情绪,负荷越大的时候,那么他的情绪反应越波动越容易激动。或者长期压抑自己的情绪,经常受到别人欺负,经常受委屈,这个时候情绪压抑到一定的情绪,就想通过爆发的方式来缓解自己压抑的情绪。心理因素总体上是比较复杂的,要学会调节自己的情绪,不要让自己的情绪太过压抑,及时释放自己的压力。做一些自己感兴趣的事情,从自己感兴趣的事情中寻得更多的快乐和自信,同时保持心情开朗愉悦。