减肥对身体有哪些危害

Question

如题所述

Answer 1

下面为您解答这个问题。首先来说适度减肥对身体没有害处，相反之，肥胖会带来很多疾病，减肥是有好处的。但是建议进行科学的减肥，平时要注意适当加强运动，促进身体的新陈代谢，提高机体的机能，加快脂肪的消耗，注意饮食清淡，控制每日饮食的摄入量，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含蛋白质和膳食纤维的食物，注意避免吃辛辣刺激性食物。
如果正常按照科学减肥，根据健康食谱，健康的运动方案是没有什么危害的。但是过度减肥就会有危害，比如说节食减肥会引发一系列的胃病，催吐或者强运动会导致神经厌食症。如果营养不良会患骨质疏松症、脱发体臭或者皮肤变粗糙。不正确的减肥方式会对我们的身体生活造成极大的伤害，导致我们不管在工作还是学习中，都会萎靡不振，影响效率。所以减肥还是要根据科学的方法减肥。
我们给大家建议是进行科学的减肥，平时要注意适当加强运动，促进身体的新陈代谢，提高机体的机能，加快脂肪的消耗，注意饮食清淡，控制每日饮食的摄入量，多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含蛋白质和膳食纤维的食物，注意避免吃辛辣刺激性食物。
希望我的回答能够帮到有需要的朋友。

Answer 2

过度减肥对女人身体的损伤
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脱发
过度减肥的女人，基本上都会出现营养不良的情况，因为想要瘦的话，除了要锻炼之外，还需要控制饮食。一些女人选择节食减肥，长期节食虽然会让瘦下来，但同时也会导致身体内脂肪和蛋白质不足量，没有足够的营养，供给给各大身体器官，进而也就会影响功能的发挥。
其中，营养不够的话，头皮也就没有养分支撑，最终就会出现频繁脱发的现象，并且头发的色泽也渐渐消失了。所以说，平日里不要节食减肥，不然头发哪一天就掉光了。

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健忘
女人们通过节食减肥的话，就会使得体内营养不够，比如说脂肪过少。要知道脂肪可是大脑工作的主要动力来源，一旦女人们脂肪摄入量不足，并且身体内的脂肪存储量不够的话。那么大脑细胞就容易因为没有营养而受损，这样一来将直接影响女人们的记忆力，从而导致她们十分的健忘，时常记不住事情。
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贫血
贫血对于女人来说，那是很不好的，不仅仅会影响身体各大器官的运转，而且还会导致脸色变差，看起来整张脸没有一点点的血色，十分的渗人。其中，一些女人出现贫血问题，是过度减肥所致的。她们为了能够快速瘦下来，就一点东西都不吃，饿了就喝点水。这样子，会造成身体缺乏大量的营养。
一旦营养摄入不足的话，就会导致身体内缺乏大量的铁、维生素B12、叶酸等营养物质，这可是造血必须的物质，如果量不够的话，那么血液生成量自然少，最终就会出现贫血的。所以说，往往过度减肥的女人们，都有贫血问题。
注意了，过度贫血对健康有极大的影响，为了身体好，还是及时改掉过度减肥的毛病，别一味地追求骨感美。记住，健康才是最大的美丽。