对于很多女性朋友来说,过了40之后感觉自己的身体大不如前,而且有时候手脚会冰凉,对于这种现象到底是怎么回事呢?其实原因很简单,了解过后就能够有效的改善这种现象,今天柠檬就想跟大家分享一下预防小知识。
宫寒会导致女性手脚冰凉。相信女性朋友对于这个词儿一点都不陌生,因为我们进入青春期之后就会出现这种现象,看医生医生也会给我们提及这个词儿,如果说本身属于寒性体质,那么很容易出现子宫寒冷,从而导致手和脚冰凉。
气血不足也会导致手脚冰凉。如果说气血很旺盛,身体非常健康,那么身体的热量也非常充足,如果说气血出现了亏损,那么气血就会比较虚弱,没有更多的血液来滋养自己身体的时候,血液的循环速度就会变得很慢,从而会导致我们的手和脚冰凉。
生活压力大也会导致手脚冰凉。40岁之后的女性朋友一般都会出现上面这两种情况,但是另外一种情况就是平时的生活压力过于大,饮食不规律也会导致出现手脚冰凉的现象,这样不仅会影响身体的基础代谢速度,还能够导致身体的热量不足,出现手脚冰凉。
食补是最重要的预防方法。不管是因为哪一种引起的,手脚冰凉,女性朋友都可以在平时多吃一些热量比较高热的食物,比如说羊肉羊肉属于温性食物,不仅可以提升女性的阳气,还能够补气血,补气虚,每个星期吃一两次是完全可以的。平时还可以多吃一些葡萄干,或者是花生,另外也可以吃一些大枣。