女生全身都很瘦，可是肚子上的肉很多该怎么减呢？

Question

如题所述

Answer 1

每个女生都会有一个烦恼，就是减肥，有的人腿上肉多，有的人腰上肉多，现在就告诉大家，腰上的肉怎么瘦，首先准备一个瑜伽垫，然后每天抽出半个小时的时间，去做运动，平板支撑先来个俩分钟的，然后开始做卷腹，五分钟的，然后做仰卧起坐减肚子也很有效果，坚持每天100个，如果觉得自己不是很厉害的话，可以减半，但是一定要坚持，还有就是搭配饮食，晚上的饭还是不要吃了，然后可以把饮料什么的换成蔬菜汁，促进消化的，多吃水果，多喝热水，可以排毒。

Answer 2

想要减肚子上的肉可以选择坐一些卷腹的运动，每天坚持15分钟，可以分分钟告别小肚腩，首先将双腿倒贴在墙上，然后坐仰卧起坐的动作努力够自己的腿，坚持五分钟，做完后揉揉肚子，顺时针揉，逆时针揉，有助于瘦肚子，多喝助消化的东西，也可以喝蜂蜜水，补充能量。

Answer 3

女孩子要减肚子上的肉，首先就是不要多坐，站起来多运动，还有就是每天吃饭吃七分饱，吃完的时候也一定不能坐着。还有就是多去健身房做一些关于腹部的训练，多进行拉伸。最重要的一点还有腹部一定不能着凉。

Answer 4

空中踩单车，仰卧起坐，平板支撑，还有躺着把腿合上抬起来，放下去有很多可以减腹的方法的。如果你想速度见效，你就可以去跟着网上的视频做做，如果你不介意慢一点，你也可以像我一样，但是一定要坚持下去，一定要坚持。

Answer 5

我觉得这种情况一定要请一个健身房的私人教练对自己合理的安排一种饮食，然后定期的去健身房进行一些机械训练锻炼，只有这样才能够真正做到减肥，如果你真的这样做了，那么你就会发现，在经过一段时间之后，你肚子上的肉都被减下去了。