女孩多喝牛奶 腹部脂肪相对较少
美国《营养杂志》本月发表的研究报告说，日常饮食中有充足乳
制品摄入的女孩子身材更苗条。
323个9到14岁的夏威夷女孩参加了由诺佛特尼博士领导的夏威夷
大学一个研究小组的调查，结果显示，食用乳制品较多的女孩子体重
较轻且腹部赘肉较少。相反，较胖的女孩子则是由于喝了过多的碳酸
饮料。 
酸饮料和甜果汁，这种倾向被认为是美国儿童肥胖率不断攀升的原因
之一。此前一些研究显示，牛奶中的钙可能是保持正常体重和脂肪储
藏量的关键，其中一个原因可能在于，钙会对帮助储存热量的激素产
生影响。
夏威夷大学的研究小组认为，乳制品中钙质的摄入是关键所在，
牛奶中的其他营养对平衡体重可能也起着重要作用。
此外，摄入大量乳制品与腹部脂肪较少之间的联系在亚裔女孩中
尤为明显。诺佛特尼说，造成这种现象的原因目前尚不清楚，可能是
因为亚裔女孩一天多次、每次只喝少量牛奶，而不是一次喝下大量牛
奶。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2017-09-30
1.预防经期前综合症
很多女生都会被经期前综合症所困扰,那你不妨多喝点牛奶,其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛,所以爱痛经的女生赶快喝起来吧,只不过记得一定要加热之后再喝哦。
2.牛奶让你睡得更好
在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜,其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松,睡得好了黑眼圈自然也会减少。
3.让皮肤更有光泽
常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽,连埃及艳后都不能抗拒这点,聚集在,埃及艳后每天沐浴在牛奶里,就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果,而乳酸则可以剥落身上的老废角质,所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴
很多女生都会被经期前综合症所困扰,那你不妨多喝点牛奶,其中丰富的钙质和维生素可以大大缓解疼痛,所以爱痛经的女生赶快喝起来吧,只不过记得一定要加热之后再喝哦。
2.牛奶让你睡得更好
在睡前喝一杯热牛奶可以让你睡得更香甜,其中蕴含的乳蛋白活性肽有助于我们在睡眠中更好的放松,睡得好了黑眼圈自然也会减少。
3.让皮肤更有光泽
常喝牛奶可以让皮肤变得更有光泽,连埃及艳后都不能抗拒这点,聚集在,埃及艳后每天沐浴在牛奶里,就是为了让皮肤变得柔软有光泽。这是因为牛奶中含有的氨基酸可以起到保湿效果,而乳酸则可以剥落身上的老废角质,所以如果有条件的话你也可以给自己多做些牛奶浴
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