01人体如何保留水
想明白水变尿这个问题，就得弄明白人喝下去的水如何保留在人体中。新生儿的体重有91%都是水，成年人的体重也有65%以上是水。把这么多的水保留在人体中，主要依靠的就是晶体渗透压和胶体渗透压。
1晶体渗透压
指的是人体血浆中含有的低分子的晶体物质，（如氢氧化钠、碳酸氢钠和葡萄糖等）。血浆的渗透压是这两类物质产生的渗透压总和。低分子晶体物质产生的渗透压称为晶体渗透压，人体维持细胞内外水平衡，主要依靠晶体渗透压。
2胶体渗透压
指的是人体血浆中含有的大分子物质，高分子胶体物质产生的渗透压称为胶体渗透压。比如氯化钠、葡萄糖、碳酸氢钠、尿素、氨基酸等物质形成的渗透压力。胶体渗透压主要用来维持血管内外水分的平衡。胶体渗透压只占极小一部分。
人喝进去的水，通过晶体渗透压分布到全身各处组织和细胞中，循环系统则依靠晶体渗透压和胶体渗透压共同的努力来保存水分。平时吃盐较多的人，在喝水时就会在体内保留大量的水分，而排尿不多。这样的人易引起容量型的血压升高，所以在治疗高血压的时候，限制每日摄入的食盐量，可以产生降压的效果。
02
人体如何排出水
人体水分主要通过皮肤（汗液）、呼吸、尿液和粪便排出体外。人体没有现成的可用于储存游离水分的组织，因此每日所排出的水分必须及时得到补充， 以维持生理功能、保持健康。总体来说，摄入的水量与排出的水量应该是相当的，即水分的排出和摄人是平衡的，水的平衡是维护健康的非常重要的生理代谢基础。
在日常活动，不剧烈运动的前提下，我们每天汗液、呼吸、粪便这些会排出大约1000毫升的水，尿液会排出500~1500毫升的水。所以健康专家建议每人每天至少需要饮用8杯水（250毫升1杯），才能保证身体所需。就处于生长发育中的幼儿来说，摄人的水分应该多于排出的水分，以满足组成新组织的需要。
当其他途径水分损耗增加时，如在炎热环境下工作、剧烈运动时流汗过多、呼吸加快，还有腹泻时也会带走大量的水，人体为了保证正常的生理代谢，就会通过肾小管的重吸收功能，把肾脏滤出原尿中的水分，重新吸收入血。这时表现就是喝水不少，但排尿不多。
03
排尿异常可能是疾病状态
只要人体器官功能正常，喝下去的水大约6分钟就会到达肾脏滤出原尿。所以那些喝水多、尿得快，总跑卫生间的人，并不一定是“肾亏”。他们的消化、吸收、循环、排泄功能都很正常，可以快速的把身体多余的水分排出去。而那些喝得多，卫生间又去得少的人，则有可能是上述某个环节有了问题，或是有个强大的膀胱，才导致了水在体内的潴留。
如果不喝水，尿量还多，则有可能是尿路感染的刺激、男性前列腺问题、早期肾功能衰竭、糖尿病、尿崩症
正常人一天排尿量约1000-2000毫升，平均1500毫升，尿量涉及饮水量、肾脏自身浓度功能、激素分泌量和尿液溶质浓度四个因素。现在从这五个方面的因素来谈谈为什么有些人小便就喝多了，是否肾虚？
1.饮水量
一般来说，大量饮水后尿量会增加，但同时需要考虑肾外途径失水。如果患者在剧烈运动后大量出汗，或因大出血、呕吐、腹泻等病理情况而失水过多、血量减少，即使大量喝水，尿量也不一定过多。
2.肾脏浓缩功能
肾脏肾小球具有滤过功能，滤过有害物质，肾小管能重新吸收水和电解质。因此，在正常情况下，尿量将保持相对恒定。但在一些肾脏疾病中，如慢性肾盂肾炎侵犯肾间质，影响肾小管的再吸收功能，或是肾小管原发性或继发性病变可因肾浓缩功能受损而引起多尿。这时，即使病人很少喝水，他们也会有更多的尿液。
3.内分泌激素的多少
调节体内水分代谢的激素很多，但主要是抗利尿激素和垂体后叶分泌的醛固酮。如果抗利尿激素分泌过少或醛固酮分泌增加，尿量就会增加，反之亦然。抗利尿激素的作用是针对肾小管，能增加水的通透性，增强对水的再吸收，起到抗利尿作用，而抗利尿激素缺乏则会引起尿崩症。醛固酮是体内主要的盐激素。它作用于肾小管以保持钠和排出钾。高钠血症可增加血浆渗透压，导致多尿。然而，丘脑附近的炎症、肿瘤、肉芽肿、脑损伤等病理条件可能影响抗利尿激素和醛固酮的释放。
4.尿中溶质浓度
尿液中溶解的物质，如葡萄糖、钙、磷、钠等，在排出时应同时带走大量水分，引起多尿。所以糖尿病是最常见的疾病。此外，甲状旁腺功能亢进，尿钙磷流失，带走大量水分，也会引起多尿。一些恶性肿瘤，如乳腺癌、肺癌、淋巴瘤等，由于甲状旁腺激素样物质的分泌，血钙和尿钙的增加，也会引起骨质破坏，出现多尿，称为异位甲状旁腺功能亢进。
5.膀胱因素
当膀胱发炎时，排尿量往往会增加。如果你喝一点水，你可以去厕所。这种情况往往是疾病的突然发作。排尿时，尿道有灼痛感，尿频，常伴有急症。在严重的情况下，它类似于失禁。排尿的频率和急迫性非常明显，每小时可达到5-6次以上。
1晶体渗透压
指的是人体血浆中含有的低分子的晶体物质，（如氢氧化钠、碳酸氢钠和葡萄糖等）。血浆的渗透压是这两类物质产生的渗透压总和。低分子晶体物质产生的渗透压称为晶体渗透压，人体维持细胞内外水平衡，主要依靠晶体渗透压。
2胶体渗透压
指的是人体血浆中含有的大分子物质，高分子胶体物质产生的渗透压称为胶体渗透压。比如氯化钠、葡萄糖、碳酸氢钠、尿素、氨基酸等物质形成的渗透压力。胶体渗透压主要用来维持血管内外水分的平衡。胶体渗透压只占极小一部分。
人喝进去的水，通过晶体渗透压分布到全身各处组织和细胞中，循环系统则依靠晶体渗透压和胶体渗透压共同的努力来保存水分。平时吃盐较多的人，在喝水时就会在体内保留大量的水分，而排尿不多。这样的人易引起容量型的血压升高，所以在治疗高血压的时候，限制每日摄入的食盐量，可以产生降压的效果。
02
人体如何排出水
人体水分主要通过皮肤（汗液）、呼吸、尿液和粪便排出体外。人体没有现成的可用于储存游离水分的组织，因此每日所排出的水分必须及时得到补充， 以维持生理功能、保持健康。总体来说，摄入的水量与排出的水量应该是相当的，即水分的排出和摄人是平衡的，水的平衡是维护健康的非常重要的生理代谢基础。
在日常活动，不剧烈运动的前提下，我们每天汗液、呼吸、粪便这些会排出大约1000毫升的水，尿液会排出500~1500毫升的水。所以健康专家建议每人每天至少需要饮用8杯水（250毫升1杯），才能保证身体所需。就处于生长发育中的幼儿来说，摄人的水分应该多于排出的水分，以满足组成新组织的需要。
当其他途径水分损耗增加时，如在炎热环境下工作、剧烈运动时流汗过多、呼吸加快，还有腹泻时也会带走大量的水，人体为了保证正常的生理代谢，就会通过肾小管的重吸收功能，把肾脏滤出原尿中的水分，重新吸收入血。这时表现就是喝水不少，但排尿不多。
03
排尿异常可能是疾病状态
只要人体器官功能正常，喝下去的水大约6分钟就会到达肾脏滤出原尿。所以那些喝水多、尿得快，总跑卫生间的人，并不一定是“肾亏”。他们的消化、吸收、循环、排泄功能都很正常，可以快速的把身体多余的水分排出去。而那些喝得多，卫生间又去得少的人，则有可能是上述某个环节有了问题，或是有个强大的膀胱，才导致了水在体内的潴留。
如果不喝水，尿量还多，则有可能是尿路感染的刺激、男性前列腺问题、早期肾功能衰竭、糖尿病、尿崩症
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指的是人体血浆中含有的大分子物质，高分子胶体物质产生的渗透压称为胶体渗透压。比如氯化钠、葡萄糖、碳酸氢钠、尿素、氨基酸等物质形成的渗透压力。胶体渗透压主要用来维持血管内外水分的平衡。胶体渗透压只占极小一部分。