第1个回答 2018-07-19
那种生无可恋生不如死却无法言说的折磨我懂… 你是了不起的,日日独自默默承受这样的痛苦… 你病了,而且这病绝不是因为你有什么不对的地方。好好治疗,听医生话坚持吃药。记得你不孤立无援,有好多好多病友和你一起在努力,也有好多好多人懂你理解你支持你。 千万不要翻来覆去地思考,放纵自己的身心休息吧,就休息一阵子,半年,一年,两年… 期间你只要做到两件事:活着;坚持治疗 会好起来的。
第2个回答 2019-01-30
本人抑郁了十五年甚至更久,那个年代没有抑郁症一说,苦苦熬出来啦,收下不能放弃对爱和美好的追求,听音乐,晒太阳,运动,旅游,虽然很累力不从心,也要鼓励自己,其次,导致抑郁的诱因要么是打击,要么是压力,请回避打击,因为你的神经太脆弱田,特别是青春期。压力让你神经超出了复核,,请适当的卸载压力,再就是要保证足够的时间睡眠,虽然是失眠,但也要给自己清净调整心境和神经的机会,最有效的事每天晚上睡觉前按摩或捶打脚掌至发热,有条件的按摩全身会更好,常年坚持,有效的缓解失眠,抑郁也就迎刃而解了,药物建议使用谷维素,逍遥丸,。十五年不是个一天两天的痛苦,没有得过抑郁症的人是不会理解的,那种感官的屏蔽,反应的迟钝,丧尸一半的感觉,希望能给抑郁症难友带来希望,祝您早日耳聪目明。【图片】
第3个回答 2019-06-24
首先要知道抑郁症属于心理疾病,并不是大家认为的精神疾病。首先自己要有能走出来的信念!懒床,心慌,无力,恶心,无助,感觉自己一无是处,睡不着,轻生念头。。。。。。记住这都是抑郁症的症状表现千万不要认为这都是真的,这是病症状,就好像感冒会发烧 咳嗽一样!去正规精神科医院,确诊。根据大夫的要求吃药,不能擅自停药,因为血药浓度会随着你挺药的时间出现复发现象!个人经验,我的主治大夫告诉我,三分药,七分靠自己走出来!因为我们的固有思维方式有问题。处于抑郁症中,一定要自救,因为这是最快能走出泥潭的办法。个人经验,晚上一定要休息好,如果睡不着可以根据大夫开的药吃药。休息很关键,锻炼,坚持每天一定任务的锻炼,尤其是早上,因为一边晒太阳,一边锻炼效果更好。尽量白天不要躺着或者睡觉,尽管你特别想躺着。最关键的是把抑郁的根源找出来,调整自己的思维模式接受或者远离它!因为这个时期治病是第一要务!抑郁期间最好不要做一些情绪上的重大决定!
第4个回答 2018-07-19
有什么事不要蒙在心里,如果心里确实有很多烦恼,不妨和自己最亲近信任的人说说,尤其是父母,毕竟他们经历的事情多。而且说不定你现在经历的他们曾经经历过,他们或许可以给你很多好的建议,让你的烦恼消失,有助于你的病情不要着急,慢慢就找到感觉,不要太在意抑郁,该干嘛干嘛,慢慢就好了